Kecergasan, 2022
Kecergasan TikTok: 7 blogger untuk membantu membina sosok anda
Kami telah menulis mengenai blogger kecergasan di Instagram dan YouTube. Sekarang mari kita beritahu anda siapa yang harus anda ikuti di TikTok. D...
Read More
Bersedia untuk musim bunga. Senaman wanita yang berkesan untuk badan yang kencang
Untuk menghormati Hari Wanita Antarabangsa dan musim hangat yang semakin hampir, gadis-gadis ingin kelihatan lebih sempurna daripada sebelumnya. S...
Read More
Mengapa kita kehilangan makanan dan bagaimana menghindarinya? Mogok lapar dibatalkan
Pakar jurulatih kesejahteraan Kejuaraan Andrey Semeshov - tentang cara mengatasi masalah diet. Sangat mudah untuk berjimat, jauh lebih sukar u...
Read More
Jalan yoga anda: 5 asana untuk pemula
Pagi kami tidak selalu disertai dengan tindakan aktif dan ceria. Selalunya pada waktu pagi kita merasa lembap, dan deringan penggera hanya menggan...
Read More
5 lokasi labu yang unik yang menggembirakan kami
Squash adalah salah satu sukan raket yang paling hebat. Perjuangan pemain yang keras berlaku di gelanggang, kawasannya kira-kira 10 kali lebih kec...
Read More
Berlari atau kecergasan: 10 gadis yang menjadikan diri mereka dan badan mereka
Tokoh langsing, badan yang kencang, dan mungkin punggung seperti Kim Kardashian - setiap gadis menetapkan tujuannya sendiri ketika dia datang ke g...
Read More
Pendekatan Ilmiah: Dalam Keadaan Apakah Kalori Terbakar?
Banyak perkara mempengaruhi pembakaran kalori dalam badan kita - latihan, pergi bersama rakan dan secara amnya sebarang aktiviti di siang hari. Te...
Read More
Telegram tidak akan ditutup: 5 saluran gaya hidup sihat yang patut dilanggan
Orang ramai marah, dan Roskomnadzor mengamuk - dengan ringkas dan ringkas anda dapat menerangkan keadaan yang berlaku di sekitar salah satu utusan...
Read More
Ujian Cooper. Kami memeriksa keadaan badan anda
Pada tahun 1968, pengamal perubatan Amerika yang terkenal Kenneth Cooper membuat beberapa ujian untuk menilai keadaan fizikal dan keadaan tubuh ...
Read More
Kekuatan dalam pergerakan. Bagaimana Valeria Bukina mengheret kereta
Ramai yang mencabar diri mereka untuk tahun 2020 pada bulan Januari. Tetapi ada yang tidak menangguhkan pelaksanaan cabaran tersebut. Tidak lama d...
Read More
Tahun yang dibazirkan. Mengapa pembina badan tidak pernah dapat menaik
Struktur dan ciri-ciri badan kita adalah masalah individu semata-mata. Setiap orang memerlukan pendekatan khas untuk memperbaiki badan: contohnya,...
Read More
Transform Man: Metamorfosis Menakjubkan Christian Bale
Beberapa selebriti dengan mudah menukar peranan lakonannya, berubah dari penjahat menjadi watak positif dan kembali. Transformasi seperti itu adal...
Read More
Laysan Utyasheva, yang mempunyai "Willpower"
Setelah menamatkan karier dalam sukan, tidak setiap atlet dapat merealisasikan dirinya dan menerapkan semua pengetahuan dan kemahirannya dari keju...
Read More
Bersenam senaman di rumah. Lima latihan berkesan dari jurulatih kecergasan
Nama Kayla Itsines telah menjadi simbol kejayaan dalam industri kecergasan. Pelatih Australia Yunani menjadi terkenal dan kaya berkat e-book Bikin...
Read More
Apa itu detoks dan mengapa anda memerlukannya?
Setiap hari program detoks semakin popular di Internet. Untuk mengurangkan berat badan dalam beberapa hari, membersihkan badan dari racun dan toks...
Read More
Cara menyediakan badan untuk musim panas: arahan dari Laysan Utyasheva
Lyaysan Utyasheva menggembirakan pelanggannya dengan petua video berguna bukan untuk pertama kalinya. Bukan rahsia lagi bahawa pesenam ini mempu...
Read More
Ahli perniagaan yang menurunkan berat badan dari 130 kg kerana David Beckham
Kisah ahli perniagaan Inggeris Gwilym Pugh boleh menjadi contoh yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengubah kehidupan mereka secara radikal...
Read More
Penyunting berusaha: ciri latihan fungsional
Sekiranya anda sudah lama bermimpi untuk mencapai kelenturan dan keanggunan tubuh, untuk membiasakan tubuh anda dengan daya tahan, tidak perlu men...
Read More
Bagaimana cara mengepam punggung anda di rumah? Latihan yang berkesan
Seringkali kita berhadapan dengan masalah kehilangan keanjalan pada punggung. Malah gadis-gadis yang paling langsing kadang-kadang tidak mempunyai...
Read More
Cardio berbeza. Bagaimana jika saya tidak suka berlari
Sebarang senaman yang menaikkan degupan jantung anda menjadi 150 denyut seminit boleh dianggap sebagai latihan kardio. Amalan yang paling biasa di...
Read More
