5 CARA MENINGGIKAN BADAN SECARA ALAMI DIRUMAH DENGAN MAKSIMAL HINGGA 10 CM CARANYA GAMPANG BANGET!

Dengan susu pekat dan tanpa latihan. Bagaimana Polezhaikin dari anak perempuan Daddy menurunkan berat badan?

Mikhail Kazakov terkenal kerana memainkan peranan sebagai Ilya Polezhaikin pada anak perempuan Daddy. Penonton mengingatnya sebagai seorang montel yang baik hati, canggung dan lucu yang gemar ladu dan sandwic. Kazakov ingat bahawa sebagai pelakon dalam siri ini, dia pernah kehilangan 20 kilogram dalam dua bulan - dia banyak berenang dan menunggang basikal. Namun, para pengarah tidak menyukainya. Mikhail terpaksa menambah berat badan.

Pada set anak perempuan Daddy, berat pelakon itu melebihi 100 kilogram. Sekarang sukar untuk mengenalinya - Mikhail telah berubah di luar pengiktirafan, dia kelihatan atletik, langsing dan bugar. Dia turun 37 kilogram.

Dengan susu pekat dan tanpa latihan. Bagaimana Polezhaikin dari anak perempuan Daddy menurunkan berat badan?

Dari melampau hingga melampau. Emily Brand pergi dari anoreksia ke bina badan dalam dua tahun

Namun, gadis itu tidak menyedari bahawa dia tidak pernah menyingkirkan ketagihan yang menyakitkan.

Berjalan, tidak ada yang lain yang diperlukan, - pelakon itu mengakui. Dia menyatakan bahawa dia tidak membataskan dirinya dalam pemakanan dan tidak mematuhi diet tertentu. Sekarang Mikhail beratnya 68 kilogram - dan ini dengan kenaikan 180 sentimeter. Yang paling menarik adalah dia tidak habis-habisan dengan latihan keras di gimnasium. Dia hanya menambahkan lebih banyak pergerakan dalam kehidupan sehariannya, jadi dia membakar banyak kalori.

Sungguh , berjalan kaki adalah bentuk senaman kardio yang hebat. Ini adalah kaedah mudah dan berkesan untuk menurunkan berat badan, yang praktikalnya tidak mempunyai kontraindikasi dan sesuai untuk semua orang. Anda tidak memerlukan peralatan sukan yang mahal - anda hanya perlu berjalan kaki di taman atau di suatu tempat di bandar.

Anda tidak perlu bersenam di gim selama berjam-jam, melelahkan diri anda. Semasa berjalan, sehingga 200 otot terlibat, dan keberkesanannya tidak kalah dengan berlari. Semasa berjalan, risiko kecederaan adalah minimum, kerana tidak ada beban di tulang belakang, tulang dan sendi seperti ketika berlari. Aktiviti ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif.

Dengan susu pekat dan tanpa latihan. Bagaimana Polezhaikin dari anak perempuan Daddy menurunkan berat badan?

Apa yang berlaku pada badan anda jika anda mula berjalan 10 ribu. langkah sehari?

Salah satu resipi paling mudah untuk mula menurunkan berat badan dan memperbaiki keadaan fizikal anda.

Mikhail di laman Instagramnya mengolok-olok mereka yang berpeluh berjam-jam di gimnasium: Sekiranya anda masih pergi ke gim untuk keputusan ini, saya bersimpati dengan anda. Mungkin, anda akan berjaya.

Pelakon tidak gemar diet. Tidak ada sistem dalam dietnya, dia tidak menghitung kalori dan BJU.

Dari foto dapat dilihat bahawa pelakon itu kering dengan baik dan absnya muncul di badannya. Untuk perut timbul yang cantik, Mikhail menasihatkan untuk membuat kekosongan.

Itu akan mencukupi untuk setiapPada waktu pagi, angkat lutut dan kosongkan, hanya itu, anda akan melihat perut anda yang indah hanya dalam dua minggu. Dan pada masa yang sama anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan. Perkara utama adalah menggunakan apa yang anda makan dengan betul, tambah artis itu.

Akhir-akhir ini Mikhail praktis berhenti muncul di layar - sekarang dia membesarkan dua anak, berniaga di Tver asalnya dan kadang-kadang bertindak dalam projek.

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Sangat Efektif Anti Gagal

Catatan sebelumnya Bersedia untuk sukan: Atlet Rusia dan dunia kembali ke permainan
Catatan seterusnya Arahan untuk digunakan: cara memastikan kasut tetap segar pada musim panas