Kenapa Perokok Bisa Tetap Sehat ?

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

Rokok adalah musuh lama manusia. Di TV, di Internet, di iklan, bahkan di sebungkus rokok yang sama - di mana-mana sahaja kita mendengar tentang kesan buruk penggunaan rokok. Oleh itu, ramai yang percaya bahawa atlet sebenar tidak boleh merokok, kerana ini bukan sahaja membahayakan kesihatan, tetapi juga menafikan faedah latihan. Tetapi adakah rokok benar-benar berbahaya bagi orang yang sihat?

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Apa masalah dengan gusi?

Bagaimana merokok mempengaruhi berat badan?

Banyak orang percaya bahawa merokok membantu mengawal berat badan. Malah ada yang menjelaskan kebiasaan buruk ini dengan fakta bahawa dengan berhenti merokok, mereka pasti akan menambah berat badan. Dan walaupun akibat beberapa pound tambahan tidak dapat dibandingkan dengan hasil penggunaan tembakau selama bertahun-tahun, jangan lupa tentang bahaya kelebihan berat badan - misalnya, peningkatan risiko terkena diabetes jenis 2 dan hipertensi.

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

Foto: istockphoto.com

Persoalan mengapa seseorang menjadi lebih baik setelah berhenti merokok tidak dapat difahami sepenuhnya. Di satu pihak, nikotin dalam rokok mempengaruhi berat badan. Sebaliknya, ahli psikologi percaya bahawa merokok berfungsi sebagai alternatif tingkah laku untuk makanan, yang menyebabkan pengurangan pengambilan makanan dan penurunan berat badan. Oleh itu, sebilangan ahli bina badan, yang mungkin paradoks, mungkin sengaja merokok semasa pengeringan untuk meneutralkan rasa lapar.

Bagaimana rokok mempengaruhi jisim otot?

Para saintis telah membuktikan bahawa merokok mengurangkan bilangan saluran darah kecil yang membawa oksigen dan nutrien ke otot kaki.

Dalam kajian yang dilakukan oleh University of California di San Diego bersama dengan Universiti Persekutuan Rio de Janeiro dan University of Kochi, kesan merokok terhadap otot. Selama 8 minggu, subjek sama ada menyedut asap tembakau atau menerima suntikan intramuskular larutan dengan gelembung asap.

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

Foto: istockphoto.com

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

Apa yang harus dimakan untuk memompa? 10 Makanan Ringkas untuk Mendapatkan Massa Otot

Makanan boleh menjadi enak dan juga berkesan.

Bagaimana merokok mempengaruhi tulang?

Setiap tahun pada manusia, 4-10% tisu tulang diperbaharui. Radikal bebas, yang terdapat pada perokok secara berlebihan, menghalang pengeluaran beberapa jenis sel yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan semula jisim tulang. Ini menjadikan tulang lebih lemah. Menurut kajianWalau bagaimanapun, atlet merokok sering mempunyai penyakit seperti radang kapsul sendi dan degenerasi tendon. Mereka cenderung pulih dari kecederaan lebih lama dan mempunyai risiko komplikasi yang lebih tinggi.

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

Foto: istockphoto.com

Apakah masalah pertama bagi atlet merokok?

Sudah tentu dengan hati. Bahan kimia dalam asap tembakau membahayakan sel darah dan mengganggu struktur dan fungsi saluran darah. Oleh kerana itu, kerja dan jantung sangat menderita dan risiko terkena aterosklerosis dan penyakit lain meningkat.

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

Foto: istockphoto.com

Merokok adalah salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Apabila digabungkan dengan yang lain, seperti kolesterol darah tinggi, tekanan darah tinggi, berat badan berlebihan atau obes, penggunaan tembakau akan meningkatkan risiko penurunan.

Bolehkah sukan dan merokok digabungkan?

Doktor sukan Anton Epifanov percaya bahawa atlet-perokok pertama-tama adalah perokok, dan hanya kemudian seorang atlet. Pada pendapatnya, masalah terpenting yang timbul daripada pengambilan rokok adalah gangguan metabolisme. Atas sebab inilah tulang tumbuh bersama dengan lebih perlahan, tendon menderita, dan penyakit jantung berkembang. Doktor mengakui bahawa rokok dapat membantu menghilangkan tekanan setelah melakukan senaman yang berat, tetapi kesannya tidak sebanding dengan bahaya yang ditimbulkannya.

Anton: Saya menghormati pilihan setiap orang, Tetapi berkaitan dengan merokok, saya rasa yang utama adalah bahawa pilihan tetap harus berdasarkan fakta, dan bukan pada emosi. Sekiranya seseorang menyedari bahawa dia pulih lebih lama daripada yang lain, kerana dia merokok, dan terus merokok, ini adalah satu pilihan. Sekiranya dia hanya berfikir bahawa dia tidak diancam dengan barah (dan ini adalah harapan yang wajar bahkan untuk perokok, kerana tidak setiap perokok mendapat barah), maka ini hanya salah faham.

Apa yang akan berlaku pada badan jika anda menggabungkan merokok dan sukan?

Bernafas, Jangan Bernafas: Cara Meningkatkan Latihan Anda

Berlari atau meregangkan, berenang atau latihan kekuatan - setiap teknik pernafasan berbeza.

Seperti kebiasaan buruk, merokok tidak akan bermanfaat bagi atlet atau orang yang jauh dari aktiviti fizikal. Pengambilan rokok memberi kesan negatif kepada kesihatan, dan sukar untuk menyebut ketagihan itu sebagai gaya hidup sihat. Namun, pada akhirnya, semua orang membuat keputusan sendiri.

Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Akan Berolahraga

Catatan sebelumnya Lekapkan dari bahu: 5 senaman mudah untuk sakit leher
Catatan seterusnya Norma baru. Berapakah berat lelaki dan wanita sekarang pada usia mereka?