Jangan Pernah Takut BERJUANG SENDIRI ! (Video Motivasi)

Baik anda seorang ibu, mengapa anda memerlukan sukan? Gadis yang memberi motivasi

Memulihkan dan mengekalkan bentuk adalah proses yang kompleks yang kadang-kadang di luar kemampuan bahkan orang dengan banyak masa lapang. Sekiranya anda telah lama kehilangan motivasi dan insentif anda untuk bersenam, lihatlah ibu-ibu ini yang, walaupun setelah kelahiran anak-anak, terus menjaga kesihatan diri dan memotivasi ratusan gadis melalui akaun media sosial mereka.

@nastia_fit

Pakar kecergasan anastasia, kehamilan dan selepas bersalin. Di Instagram, gadis itu berkongsi latihan yang berguna untuk mengekalkan sosoknya, dan juga mengembangkan projek kecergasan pengarangnya.

@agatavaleeva

Agatha, ibu dan yogi, guru di sekolah tarian kanak-kanak , perunding pemakanan. Berkongsi petua untuk pencinta yoga dalam profilnya dan memberitahu bagaimana dia berlatih dengan anaknya di rumah dan di luar rumah.

Balita hanya mengembangkan pandangan dan tabiat dunia mereka. Sekiranya dia ingat bahawa ibu bapanya makan di depan TV, dia akan mula melakukannya sendiri. Dan jika ada orang sukan di sekitarnya, maka kebiasaan gaya hidup aktif akan diletakkan hampir pada tahap bawah sedar. Sebiji epal dari pokok epal ....

@kris_lapeha

Christina, blogger peribadi dan pengembara. Dia bercakap mengenai perjalanan dengan anak, berkongsi rahsia sukannya.

Tiga peraturan kehidupan:
- jika anda tidak melangkah maju, anda tidak akan bergerak; - jika anda tidak bertanya, anda tidak akan mendapat jawapan;
- jika anda tidak mencuba, anda tidak akan mencapai matlamat anda.

@olya_timoshevich

Olga, pengarang blog American Motherhood. Di Instagram, dia menceritakan pengalamannya sendiri dalam membesarkan bayi, dan juga bagaimana untuk tetap bugar.

Ngomong-ngomong, senaman teratur, bersenam di pagi hari adalah kebiasaan, dan memerlukan 21 hari untuk membentuk kebiasaan. Lebih baik lagi, 40 hari. Buat janji pada diri sendiri untuk melakukan sesuatu selama 40 hari, tanpa kehilangan satu hari, dan pada usia 41, 42 dan seterusnya, anda tidak akan mahu mengakhiri hari-hari tersebut.

@anastasiatolstih

Anastasia, pengarang program senaman dan pemakanan di rumah sendiri, kehilangan berat badan 23 kilogram setelah melahirkan. Dalam profilnya, anda akan menemui banyak petua untuk kembali sihat selepas hamil, serta pilihan bersenam.di rumah bersama anak-anak.

Unit 3 Hidup Bermoral Pemangkin Kesejahteraan

Catatan sebelumnya Langkah radikal: bagaimana bintang menurunkan berat badan dan menambah berat badan untuk peranan mereka
Catatan seterusnya Dalam mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sihat