Nafsu Seks Siapa yang Lebih Besar? Pria atau Wanita?

Seks yang lemah yang akan menjatuhkan anda

Tinju stereotaip bukan perniagaan wanita telah lama mulai kehilangan kaitannya. Di bahagian gim moden dan seni mempertahankan diri, kanak-kanak perempuan jarang sekali. Seks yang lemah mahu menjadi lebih kuat. Musim panas ini, gadis-gadis itu dapat mengikuti kelas kickboxing di wilayah adidas BASEMOSCOW secara percuma sepanjang bulan Julai dan belajar dari tuan-tuan terbaik kelab sukan ' BOBO' .

Seks yang lemah yang akan menjatuhkan anda

Foto: Polina Inozemtseva, Kejuaraan

Dengan keinginan untuk mencuba sesuatu yang baru, Kejuaraan ini menghadiri salah satu kelas kickboxing di Gorky Park dan berbincang dengan pelatih profesional Roman Khasamutdinov mengenai apa yang dimaksudkan dengan kickboxing wanita hari ini.

Seks yang lemah yang akan menjatuhkan anda

Foto: Polina Inozemtseva, Kejuaraan

Stereotaip yang pecah

Memang, menurut jurulatih, terdapat lebih banyak pelanggan wanita di kelab pertarungan daripada sebelumnya. Separuh daripada mereka yang masuk tinju adalah perempuan. Dan mungkin patut melampaui kebiasaan dan melihat sukan yang sukar seperti itu dari sisi lain?

Khasamutdinov Roman: Jangan hidup dengan stereotaip bahawa tinju hanyalah sukan di mana orang dipukul hadapi dan pecahkan hidung mereka. Kickboxing adalah senaman kardio yang sangat baik yang membolehkan anda memantau kecergasan anda. Kickboxing, sehingga boleh dikatakan, juga mengeringkan badan. Berkat latihan seperti itu, seorang gadis dapat berada dalam keadaan baik dan dapat menemukan sosok yang diinginkan.

Dan untuk akhirnya memusnahkan mitos biasa mengenai permulaan tinju yang secara eksklusif maskulin, katakanlah bahawa model Victoria Secret yang kelihatan rapuh dan canggih juga terlibat di dalamnya. bagi kebanyakan mereka adalah standard kecantikan dan kewanitaan.

Seks yang lemah yang akan menjatuhkan anda

Foto: Polina Inozemtseva, Kejuaraan

Beban kualitatif pada semua kumpulan otot

Kickboxing mengepam sama sekali semua kumpulan otot: ia melibatkan lengan, perut, kaki, belakang. Semasa kelas, anda sentiasa bergerak, jadi satu perkara boleh dikatakan dengan pasti: anda tidak akan dapat mengepam.

Khasamutdinov Roman: Kickboxing tidak menjadikan otot menjadi besar: ia menjadikannya kecil, kering dan sangat kuat. Oleh kerana bebannya kuat, dan tidak perlahan, otot-otot diregangkan.

Seks yang lemah yang akan menjatuhkan anda

Foto: Polina Inozemtseva, Kejuaraan

Pelepasan emosi yang sangat baik

Tidak ada yang dapat membantu melancarkan serangan yang telah terkumpul kerana keadaan hidup tertentu, sebagai kemampuan untuk mengarahkannya ke kantong peninju. Dan itu bukan jenaka! Tinju - Tinju juga merupakan kelonggaran yang sangat baik, yang membolehkan anda meninggalkan semua emosi negatif di dalam dewan. Dari sana anda keluar dengan tenang, dengan kepala yang ringan, semuanya baik dengan anda. Anda bahkan melihat beberapa masalah sedikit berbeza.

Dan saya akan mengatakan dari pengalaman peribadi bahawa teori pelepasan emosi berfungsi dengan baik: dari latihan kickboxing hinggaSaya keluar ke Gorky Park dengan sangat gembira dan berpuas hati. Ngomong-ngomong, gadis-gadis biasanya tidak perlu bercakap mengenai pukulan hebat dan kemungkinan melumpuhkan pasangan semasa kelas. Ketika ditanya adakah gadis-gadis itu memukul keras, Roman menjawab:

- Tidak ( ketawa ). Gadis-gadis itu memukul dengan cantik, mereka tahu bagaimana melakukan semuanya dengan indah!

Namun, ada kalanya ungkapan Bayangkan gadis jahat yang sama itu! masih membuat saya bekerja dengan lebih kuat.

Seks yang lemah yang akan menjatuhkan anda

Foto: Polina Inozemtseva, Kejuaraan

Perkara utama adalah mendengar pelatih dan mempelajari tekniknya

Seperti dalam sukan apa pun, nasihat pertama bagi mereka yang ingin memulakan tinju adalah mengikuti nasihat mentor anda! Lagipun, dia akan selalu menolong anda dan memberitahu anda bagaimana melakukan latihan ini atau itu. Atas dasar adidas BASEMOSCOW gadis-gadis itu tidak teragak-agak untuk meminta pertolongan atau nasihat untuk mengatur teknik ini, kerana pelatih memahami segalanya dan selalu bersedia membantu.
Lebih-lebih lagi, teknik awal mesti dipelajari tanpa gagal, walaupun menurut anda membosankan.

- Pada awalnya, ketika Anda datang ke latihan, mungkin sedikit membosankan dan membosankan, kerana sekolah kickboxing bermula, landasannya. Artinya, teknik tertentu sedang dipentaskan. Tanpa ini, tidak akan ada kemajuan lagi. Oleh itu, anda perlu bertahan sejak awal, kata Roman.

Seks yang lemah yang akan menjatuhkan anda

Foto: Polina Inozemtseva, Kejuaraan

Semua usia tunduk pada tinju

Jika dalam sukan luncur angka atau gimnastik pada usia 27 tahun anda berisiko menjadi seorang veteran, maka dengan kickboxing semuanya berbeda:

- Kita punya, seperti ini, sebuah perusahaan yang berotot. Terdapat juga kanak-kanak perempuan berumur 16-17 tahun dan dewasa. Contohnya, sekarang, seorang wanita datang ke kumpulan saya, dia sangat hebat - dia berumur 46 tahun.

Satu-satunya perkara yang tidak digalakkan adalah menghadiri sesi latihan dengan sakit belakang (mungkin dengan tulang belakang yang bermasalah, punggung bawah). Oleh kerana badan terlibat dalam latihan yang paling besar dan anda terpaksa memusingkannya secara berterusan, lebih baik jangan bergurau dengan sakit belakang. Adalah perlu untuk menggerakkan ototnya dan menguatkan otot yang stabil.

Dan jika anda seorang gadis dan akhirnya ingin memastikan bahawa kickboxing sesuai dengan anda, para profesional menasihati satu perkara: cuba, cuba dan cuba lagi!

Kuasa Perkataan Anda - Henny Kristianus at GBI Sungai Yordan

Catatan sebelumnya WorkOut untuk teknik: 3 latihan dari juara Rusia
Catatan seterusnya Peregangan dengan Samira Mustafayeva: permainan mengatasi