Presentasi Online Bisnis PT BEST Eco Racing Umum

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Hampir semua kita mempunyai kompleks. Bagi sesetengah orang, mereka dikaitkan dengan kesopanan yang berlebihan, untuk yang lain - dengan rasa tidak puas hati terhadap tubuh mereka sendiri. Blogger kecergasan popular Tatiana Fedorishcheva , yang lebih dikenali sebagai Tanya TGYM , menghadapi kedua-dua masalah tersebut. Pada tahap tertentu dalam hidupnya, dia takut melihat orang di mata dan malu dengan pantulan di cermin. Tetapi berkat usaha yang panjang terhadap dirinya, gadis itu berjaya mengatasi masalah dalaman dan mencapai sosok yang ideal.

Bagaimana Tanya TGYM dapat mengenali sukan?

Pada usia sekolah, Tanya adalah remaja biasa dengan gaya pakaian yang pelik. Dia tinggal di Nikolaev, sebuah bandar di selatan Ukraine, dan bahkan tidak memikirkan tokoh itu. Menurut gadis itu, pada masa dia berusia 13-15 tahun, anak-anak kurang bimbang tentang kelebihan berat badan daripada sekarang.

Pada masa mudanya, Tanya, walaupun gadis yang langsing, tetapi tidak terlalu atletis. Menurutnya, hanya kayu oak, seperti balak. Dan pendidikan jasmani adalah satu-satunya subjek yang selalu dilewati oleh pelajar sekolah itu. Seiring dengan ketegangan badan, gadis itu risau akan rasa malu yang berlebihan. Tanya tidak dapat membayangkan tampil di pentas di hadapan rakan sekelasnya tanpa rasa takut.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Setelah lulus dari sekolah, blogger ingin melepaskan profesion perancang kapal layar di universiti tempatan, tetapi tidak terpilih untuk belanjawan. Dan tidak ada kemungkinan untuk belajar secara berbayar. Oleh itu, Tanya pergi bekerja sebagai pelayan di sebuah kafe. Dia ingat dengan jelas bahawa hampir semua kakitangan pertubuhan merokok dan minum di bar, dan pekerja wanita itu berlebihan berat badan. Kemudian blogger serius memikirkan untuk mula mengubah sesuatu dalam dirinya dan tidak membiarkan gaya hidup seperti rakan-rakannya. Tanya berminat dengan pemakanan dan senaman yang betul, tetapi tidak serius.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Cara menjadi gadis yang sesuai: Blogger Instagram telah menemui ideal kecantikan moden

Kessie Ho menganalisis 100 akaun popular dan bereinkarnasi sebagai bintang media sosial menggunakan Photoshop.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dan tidak merosakkan kesihatan anda?

Blogger Alina Khanykova membincangkan pengalaman buruk dan kesalahan utama dalam menurunkan berat badan.

Kompleks pertempuran: titik perubahan dan permulaan transformasi

Pada usia 18 tahun, Tanya berkenalan dengan masa depan suami Dima. Dia mendorong gadis itu untuk mendapatkan pendidikan tinggi dan berhenti dari pekerjaannya, yang membahayakan kesihatannya. Menurut blogger tersebut, setelah meninggalkan kafe, dia adalah keldai tanpa sedikit pun sukan.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Suatu ketika pasangan pergi menemui ibu bapa Dima di dacha mereka. Lelaki itu mengambil gambar seorang gadis dengan pakaian renang ketika dia duduk di tepi kolam renang. Sekejap matamenjadi mercu tanda Tanya. Dan pemuda itu mengisyaratkan kepada kekasihnya tentang beberapa kekurangan pada sosoknya.

Perkara pertama yang terlintas di fikiran Tanya adalah mencuba diet pada epal dan kefir, di mana gadis itu segera menjadi kecewa. Dia mula berlatih di rumah dengan dumbbells: melakukan squats dan selekoh. Pada masa yang sama, blogger menjadi lebih kompleks. Dia takut pada dirinya sendiri dan berusaha untuk tidak memandang orang. Untuk menghilangkan masalah serius, Tanya pergi ke sebuah studio tarian moden. Pada mulanya gadis itu merasa tidak selesa, tetapi kemudian dia berteman dengan rakan sebaya dan dibebaskan.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Hanya selepas itu barulah blogger tersebut secara serius mendekati isu latihan. Dia mula mempelajari teknik senaman yang betul, menyesuaikan nutrisi dengan calon suaminya, dan memahami maksud protein, lemak dan karbohidrat. Tanya menyedari bahawa dia dapat memperoleh hasil yang hebat di rumah dan membuat saluran YouTube untuk berkongsi pengalamannya dengan orang lain.

Lama-kelamaan, Tanya merasakan bahawa kerja rumah tidak mencukupi untuknya. Oleh itu, dia dan suaminya memutuskan untuk pergi ke gimnasium. Di sana, gadis itu mengetahui bahawa anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan, tetapi juga dapat membina jisim otot, menggunakan makanan tambahan.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

7 latihan di rumah. Bagaimana tidak menjadi lebih baik semasa karantina

Anda tidak perlu membiarkan pangsapuri anda dalam keadaan baik.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Eksperimen: Bagaimana saya makan tepat hanya $ 2 sehari?

Pengalaman peribadi blogger kecergasan yang membuktikan bahawa makan dengan betul tidak mahal sama sekali.

Apa yang sedang dilakukan oleh blogger kecergasan yang popular sekarang?

Berkat ketekunan, pemakanan yang betul dan latihan biasa, Tanya telah mencapai bentuk fizikal yang sangat baik. Gadis itu mengubah tubuhnya sehingga beberapa tahun yang lalu dia bertanding dalam pertandingan bikini kecergasan.

Sekarang Tanya dan suaminya dapat menyebut diri mereka sebagai blogger yang berjaya. Bersama-sama mereka memimpin saluran yang sama yang dibuat oleh gadis itu pada awal transformasi. Video pasangan ini kini diikuti oleh lebih dari satu juta pelanggan di YouTube. Bersama-sama, pasangan ini mengeluarkan dua buku mengenai latihan, pemakanan dan gaya hidup sihat: TGym - jalan cerah menuju kecemerlangan dan Ensiklopedia Kecergasan. TGYM.

Walaupun berjaya mencapai matlamat, gadis itu terus bekerja keras. Dan di rumah dan di gimnasium. Dia berkongsi latihan untuk kumpulan otot dan rancangan pemakanan yang berbeza dengan penonton, dan juga menjalankan maraton penurunan berat badan.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Foto: instagram.com / tanyatgym /

Tanya g contohmemberitahu bahawa bukan hanya berat badan berlebihan, tetapi juga masalah psikologi yang serius kadang-kadang boleh menjadi halangan dalam perjalanan ke badan yang ideal. Tetapi dengan keinginan yang tinggi, kita dapat mengatasi semua kesulitan dan rintangan. Perkara utama adalah berusaha menjadi lebih baik untuk diri sendiri dan untuk kepentingan diri sendiri.

Kisah penuh penurunan berat badan Tanya TGYM dapat dilihat dalam klip video.

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai tubuh yang sempurna

Bersedia untuk musim panas: 10 wanita cantik yang akan membantu anda dalam bentuk badan

Pelatih kecergasan Instagram terkenal yang memotivasi anda untuk mencapai pencapaian baru.

vidéo mise en ligne du 21 au 27 juin 2019

Catatan sebelumnya Kelab kecergasan modal ditutup. Cara mengganti peralatan senaman di rumah
Catatan seterusnya 7 senaman di rumah. Bagaimana tidak menjadi lebih baik semasa kuarantin