Informasi Seputar Sakit Saraf dan Persendian

Uji. Adakah anda berjalan dengan betul?

Ramai orang berpendapat bahawa berlari adalah cara termudah untuk menurunkan berat badan tambahan atau tetap cergas - keluar di jalan atau di trek dan berlari. Tetapi ini tidak berlaku. Seperti sukan lain, ada nuansa yang harus diperhatikan agar latihan benar-benar berkesan dan selamat.

Sebenarnya, persiapan larian yang tidak betul dapat menyebabkan keengganan untuk meneruskannya. Kesakitan, pening, ketidakselesaan bukanlah akibat yang paling menyenangkan dari latihan kardio. Untuk mengelakkannya, anda perlu mengetahui beberapa perkara penting. Periksa diri anda dalam ujian jika anda berjalan dengan betul. Tidak - ketatkan pengetahuan anda dan pergi ke latihan lagi. Jumpa anda di maraton!

Wawancara Perempuan Minang pekan baru Riau asli dari 1sl4m jadi Kr1st3n ikut Yesus.

Catatan sebelumnya Percaya pada kekuatan berlari: bagaimana melatih dan menolong yayasan amal?
Catatan seterusnya Pergerakan Ke Atas: 3 Detik Yang Mengejutkan Dunia