AJAIB! 5 Makanan Pencegah Kanker | Ayo Hidup Sehat

Makanan super: apa yang harus dimakan untuk sihat?

Segala sesuatu yang datang kepada kami dari rak kedai dengan awalan super semestinya mempunyai beberapa sifat ajaib pada intinya. Makanan super adalah perkara yang agak kontroversial dari segi keberkesanannya: anda tidak boleh mengaitkan sifat perubatan kepada mereka dan mengharapkan penurunan berat badan segera dari segelintir buah beri Goji. Penting untuk difahami bahawa semua vitamin dan asid amino yang berguna yang terdapat dalam makanan super mempunyai kesan kumulatif dalam badan kita. Mari cuba cari tahu apa yang sepatutnya berlaku di rak peti sejuk anda untuk masa yang lama dan mengapa.

Apa itu makanan super? Produk di mana kepekatan nutrien melebihi semua petunjuk yang diketahui sebelumnya. Mereka adalah persilangan antara makanan dan ubat; mengikut keterangan dan definisi, mereka lebih mirip dengan makanan tambahan biologi, tetapi masih termasuk dalam kategori yang berasingan.

Acai Berries

Dr. Alexander Schoss, ahli botani dan pakar dalam bidang pemakanan sihat, telah menumpukan kajian tentang buah beri acai memakan masa. Hasil ujian makmalnya telah melebihi semua jangkaan. Ternyata tidak ada buah lain yang dapat dimakan di Bumi yang mengandung banyak antioksidan dan bahan aktif biologi lain seperti buah beri. Antioksidan bukan segalanya: Acai berry kini diketahui mengandungi lebih banyak protein daripada telur ayam.

Makanan super: apa yang harus dimakan untuk sihat?

Foto: Kristina Gogolushko, Kejuaraan

Kubis kubis

Daun muda digunakan untuk makanan. Hidangan yang paling sihat adalah salad yang dibuat dari daun muda segar. Daun kubis sesuai dengan bawang, tomato, dill, pasli.

Makanan super: apa yang harus dimakan untuk sihat?

Foto: Kristina Gogolushko, Kejuaraan

Guarana

Guarana mempunyai banyak sifat penting. Tumbuhan ini, berasal dari Amazon Basin, menghasilkan ekstrak yang boleh dijadikan makanan tambahan. Sebenarnya, guarana mempunyai kesan merangsang, ia dapat merangsang sistem saraf pusat dan melawan keletihan.

Makanan super: apa yang harus dimakan untuk sihat?

Foto: Kristina Gogolushko, Kejuaraan

Garam Himalaya

Selalunya, garam yang kita lihat di rak kedai tidak boleh membanggakan khasiat yang bermanfaat. Keadaannya agak berbeza dengan garam merah jambu. Ia juga disebut Himalaya. Kehadiran pelbagai unsur mikro dalam garam ini memungkinkan untuk mengatakan bahawa ia adalah yang paling murni, kerana tidak terdapat kotoran kotoran, yang begitu ciri garam meja, di dalamnya.

Makanan super: apa yang harus dimakan untuk sihat?

Foto: Kristina Gogolushko, Championship

Sertakan makanan super dalam makanan anda dan dapatkan vitamin, asid amino dan nutrien makro dari sumber semula jadi!

Pola Makan Dari Pagi Sampai Malam agar Tubuh tetap sehat & Kuat| dr. Zaidul Akbar

Catatan sebelumnya Bersedia untuk musim panas: 10 latihan berkesan untuk kawasan yang bermasalah
Catatan seterusnya Pagi Isnin: 8 idea untuk menjadikan hidup anda lebih aktif