Virgin Mary appears to Harvard Professor Part 1 (Subtítulos -Jewish Convert to Catholic)

Ibu ruang: temu ramah dengan Mary Shum

Hari ini, fokus perhatian kami adalah blogger, model dan hanya ibu muda Mary Shum yang cantik, langsing dan sesuai. Kami akan membincangkannya mengenai perjumpaan nutrisi, keibubapaan dan yoga yang sesuai yang dilakukannya untuk semua orang di Moscow.

Ibu ruang: temu ramah dengan Mary Shum

Foto : Masha Dolenko, Kejuaraan

- Mary, apa arti sukan untuk anda?
- Sukan memainkan peranan besar dalam hidup saya! Lebih tepatnya, bukan sukan, tetapi hiburan yang aktif. Di samping itu, saya tidak dapat membayangkan hidup saya tanpa peningkatan berterusan dari tubuh saya dan kemahiran menggunakannya.

- Apa yang menolong anda tetap cergas? Mungkin ada diet khas, atau rejimen minum, atau, misalnya, latihan pagi?
- Saya rasa tidak ada rahsia dan muslihat. Semuanya bersifat dangkal dan sederhana: anda perlu banyak bergerak dan makan lebih sedikit. Sekiranya kita bercakap mengenai diet, maka idealnya ada makanan yang berasal dari tumbuhan, minum air sahaja, dan bukan semua jenis soda, dan sebagainya. Dan jumlah minimum gula dan garam. Maka badan anda tidak akan mempunyai pilihan selain selalu dalam keadaan baik.

- Ternyata anda perlu menghadkan diri?
- Faktanya ialah segala yang ada di dunia ini soal kebiasaan. Seseorang mungkin mengatakan bahawa saya melucutkan banyak kesenangan - gula-gula dan coklat ... Tetapi ini tidak begitu! Saya sama sekali tidak merasa ketinggalan, dan makanan ringan tidak membuatkan saya mahu memakannya. Lebih-lebih lagi, saya sudah mengetahui perbezaan sensasi dan keadaan badan saya sendiri: ketika anda makan dengan bersih dan betul dan ketika anda makan makanan halus dan produk yang berasal dari haiwan. Oleh itu, saya mencadangkan semua orang untuk mencubanya. Sebagai permulaan, cuba berikan tubuh anda hanya yang paling suci dan paling berguna, misalnya, sekurang-kurangnya 40 hari. Pada mulanya tidak akan mudah, tetapi saya tidak mengenali seorang pun yang akan mengikuti percubaan ini dan setelah 40 hari berkata: Seram, saya merasa jauh lebih buruk daripada sebelum percubaan ini, jelek dan lemah, dan bahkan tidak senang, kerana tanpa kegembiraan dalam memakan bahan kimia, konsonan, dan lemak trans. Dalam 100 peratus kes, orang mengatakan sebaliknya.

Ibu ruang: temu ramah dengan Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Kejuaraan

- Sukan apa yang dekat dengan semangat anda? Dan apa yang ingin anda cuba, mungkin, jika tidak dalam waktu dekat, secara umum dalam kehidupan?
- Sekarang, mungkin, melayari. Saya suka air! Saya dapat berada di air berjam-jam, bagi saya laut dan lautan puisi dalam bentuknya yang paling murni, ini adalah keindahan yang sempurna, ini adalah inspirasi, ini adalah sumber yang membatalkan dan mengisi. Oleh itu, dalam masa terdekat saya ingin pergi ke mana anda boleh berada dalam elemen ini. Hanya sekarang, setahun selepas kehamilan, saya telah menjadi orang normal (wanita yang mempunyai anak akan memahami apa yang saya bicarakan) dan saya merasa sangat kuat, berani dan yakin pada tubuh dan semangat saya dan bersedia untuk menikmati melayari lagi. Dan dari yang baru, saya tidak begitu tahuSaya ingin mencuba segalanya: melompat dengan payung terjun, menunggang kereta lumba.

- Anda mengadakan perjumpaan yoga di Moscow. Bagaimana untuk sampai ke mereka dan bagaimana mereka pergi? Apa ciri mereka?
- Ya, kadang-kadang rakan saya dan saya, yang merupakan pengajar yoga paling selesa yang saya tahu, mengadakan perjumpaan, saya mengumumkannya di instagram saya. Dan selepas latihan bersama, kami berkongsi pengalaman dan pengetahuan kami mengenai semua perkara yang menarik minat kanak-kanak perempuan: dari cara menjaga tubuh agar tetap sihat, hingga menjawab beberapa soalan peribadi.

- Latihan yoga selain kesihatan fizikal, mereka juga memberikan keharmonian rohani, dan siapa yang akan anda nasihatkan untuk mulai melakukan yoga? Apa tujuan yang dapat dicapai oleh seseorang yang memutuskan untuk mengikuti pelajaran pertamanya?
- Melakukan yoga boleh disyorkan dengan selamat kepada semua orang! Ini akan mempengaruhi keadaan dalaman dan kesihatan. Oleh itu, apa sahaja matlamat yang anda capai - sama ada keinginan untuk memperbaiki hubungan anda dengan dunia, merasakan keharmonian di dalam atau membina, menjadi lebih fleksibel dan kuat - anda perlu mula melakukan yoga!

Ibu ruang: temu ramah dengan Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Kejuaraan

- Adakah anda mahu anak anda bermain sukan? Jika ya, bagaimana?
- Ya, tentu saja, jika dia menginginkannya! Apa-apa sukan yang menarik minatnya.

- Adakah anda sering bepergian dengan anak anda, beritahu saya apa yang membantu anda menyesuaikan diri di mana-mana negara dan bagaimana anak anda dapat bertahan dalam penerbangan dan penerbangan panjang?
- Ya, saya banyak bepergian: kedua-duanya hamil dan mengandung bayi dari hari-hari pertama hidupnya, tetapi saya tidak mempunyai masalah dalam hal ini, kerana saya sendiri tidak pernah menghadapi masalah aklimatisasi, saya selalu merasa hebat dalam bahagian dunia, dan anak saya juga tidak mempunyai masalah dengan itu. Tidak ada rahsia atau muslihat, hanya Cosmos yang kerap terbang sejak saat berusia tujuh hari. Mungkin itulah sebabnya dia selalu berkelakuan di langit sama seperti di bumi: dia makan, tidur dan bermain dengan cara yang sama. Atau mungkin saya sangat bernasib baik, dan dia hanya mempunyai watak seperti itu. Satu-satunya perkara yang dapat membantu menjadikan penerbangan bayi dan semua penumpang lebih menyenangkan dan senang adalah memberi bayi minum susu semasa berlepas dan mendarat, kerana berkat menghisap dia tidak akan menyumbat telinganya dan dia tidak akan bimbang tentang ketidakselesaan.

- Bagaimana perasaan anda semasa dalam penerbangan dengan anak?
- Penerbangan yang panjang dengan anak sangat melelahkan dan sukar bagi ibu bapa, kerana anda harus terus memeluk bayi dalam pelukan, menghiburkannya supaya tidak menimbulkan rasa tidak selesa kepada orang sekeliling. Punggung dan lengan mulai sakit kerana ini, mustahil untuk tidur, membaca, bekerja atau hanya menonton filem dan sementara waktu di jalan raya. Anda merasa letih secara mental, tetapi anda hanya perlu bertahan, mendorong diri anda dengan memikirkan tempat-tempat menarik yang akan anda tuju. Secara umum, semasa penerbangan,Saya seperti orang lain: sekumpulan mainan, susu dan lautan kesabaran dan ketenangan yang tidak tergoyahkan dalam stok.

Ibu ruang: temu ramah dengan Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Kejuaraan

- Anda tinggal di Bali. Bagaimana kehidupan di pulau ini pada dasarnya berbeda dari kehidupan di Moskow? - Kehidupan di Bali dan di Moskow berbeza sekurang-kurangnya dalam iklim dengan semua akibatnya. Sudah tentu, aktiviti utama yang belum dapat dijalankan di Moscow adalah melayari sebenar. Walaupun aktiviti air seperti gelombang buatan dan melayari bangun telah menjadi popular di Moscow sekarang, tidak ada yang mengalahkan dan tidak dapat menggantikan selancar klasik di lautan! Selain itu, vegetarian, veganisme dan makanan mentah sangat umum di Bali, terdapat banyak pilihan kafe dan restoran yang sesuai untuk orang yang mematuhi jenis diet ini, iaitu, bagi saya. Malangnya, masih belum banyak pertubuhan seperti itu di Moscow; mereka masih boleh dikaitkan dengan eksotik dan bukan arus perdana. Dan secara umum, Bali begitu maju dalam semua bidang kerana jumlah ekspatriat dari berbagai negara di dunia sehingga mungkin tidak ada yang dapat dilakukan di Moscow, tetapi mustahil dilakukan di pulau itu. Kami tidak memperhitungkan hiburan musim sejuk, kerana, sekali lagi, itu dikondisikan oleh iklim.

- Apa yang boleh dan penting untuk mengajar anak dari kecil, menurut pendapat anda?
- Bagi saya nampaknya sejak kecil, seorang anak harus diajar untuk tidak takut untuk mencuba sesuatu yang baru, mencapai tujuan yang ditetapkan, menikmati prosesnya, tidak meninggalkan jalan yang diinginkan setelah kekalahan, untuk memahami dan dapat bertanggung jawab atas tindakan dan keputusan mereka. Perkara utama adalah bahawa kanak-kanak mesti memahami bahawa pencapaian apa-apa tujuan mulia adalah mungkin! Dan, tentu saja, anda perlu mengajar anak anda untuk berhati-hati, dengan rasa syukur dan hormat memperlakukan planet kita, sumber-sumbernya, alam semula jadi, semua makhluk hidup, dan juga segala yang ada di sekitarnya.

Ibu ruang: temu ramah dengan Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Kejuaraan

- Sekiranya anda dapat memberikan hanya satu nasihat kepada ibu bapa muda dan itu akan menyangkut perkembangan dan kesihatan anak, maka bagaimana dia?
- Secara amnya saya tidak suka memberi nasihat, tetapi masih ada satu perkara yang saya pasti: anak-anak mesti disayangi, tidak ada yang memberi kesan yang baik terhadap kesihatan dan perkembangan anak, seperti keyakinan dan perasaan yang mendalam bahawa dia disayangi untuk siapa dia, hanya kerana dia. Dan jika ada juga contoh yang baik bagi ibu bapa yang bermain sukan, makan dengan betul, pintar, berbudi pekerti dan baik, maka anak itu pasti baik-baik saja!

Kami mengucapkan terima kasih atas penggambaran - kepada jurugambar Maria Dolenko.

The price of shame | Monica Lewinsky

Catatan sebelumnya Di tengah-tengah Cincin Emas. 5 sebab untuk pergi ke separuh maraton Yaroslavl
Catatan seterusnya Dean Karnazes: jika suatu hari saya bangun dan tidak dapat berlari, itu akan menjadi akhir