Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich menurunkan berat badan setelah mengasingkan diri

Pandemik coronavirus telah mempengaruhi semua orang dengan pelbagai cara. Seseorang mula membaca lebih banyak dan memperoleh pengetahuan baru, seseorang - untuk berlatih bersungguh-sungguh di rumah, dan seseorang menjadi gila dalam empat dinding. Penyendiri dan pelakon Anna Semenovich pengasingan diri tidak mudah: dia mengalami tekanan yang teruk, sebab itulah dia mula makan dengan tidak terkawal dan cepat sembuh. Artis itu memberitahu pengikutnya di Instagram tentang pengalamannya dan penurunan berat badan yang lebih jauh.

Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich menurunkan berat badan setelah mengasingkan diri

Akhir pengasingan diri: bagaimana untuk kembali sihat dalam bentuk dan modus setelah melakukan lawatan biasa ke peti sejuk

Kami mulai mengembalikan irama kehidupan yang biasa.

Puasa adalah anti-stres yang baik

Pada akhir bulan Mei, Semenovich mengakui kepada pelanggannya bahawa bulan-bulan pengasingan diri tidak mudah baginya. Seperti yang dikatakan penyanyi itu, ini bukan hanya disebabkan oleh pandemi, tetapi juga peristiwa sukar dalam kehidupan peribadinya. Sejak akhir Februari, saya mengalami beberapa pusaran peristiwa yang pelik - saya hampir kehilangan orang yang disayangi, kehilangan beberapa kontrak kerja, dan semua rancangan saya untuk musim bunga itu lenyap dan tetap menjadi impian, tulisnya. Bekas pemain skater itu mengakui bahawa dia selalu mengalami tekanan dengan makanan, tetapi biasanya ia tidak mempengaruhi sosok itu. Kerosakan tidak berlangsung lama, dan setelah beberapa hari dia kembali menguasai dirinya.

Tidak mungkin berhenti tepat pada waktunya pada musim bunga ini. Hanya pada akhir bulan Mei, Semenovich memutuskan bahawa sudah tiba masanya untuk mengembalikan tokoh itu. Dia memilih skema penurunan berat badan yang melampau, tetapi, ternyata, berkesan - berpuasa. Ternyata Anna tidak mempraktikkan ini untuk pertama kalinya: Saya telah lama kelaparan (saya faham, ia tidak kelihatan di pipiku) dan saya melakukannya untuk kesihatan saya. Puasa sangat berguna dalam membersihkan badan; semasa berpuasa, badan keton dilepaskan dari sel lemak, yang mempunyai kesan yang sangat baik pada otak. Puasa adalah anti-stres yang baik.

Semenovich menyatakan bahawa menolak untuk makan tidak sesuai untuk semua orang, dan sebelum menggunakan kaedah yang begitu keras, anda harus berjumpa doktor. Tanpa pengawasan perubatan, dia menasihatkan agar berpuasa tidak lebih dari dua hari, dan juga memberi perhatian khusus untuk kembali ke diet normal. Menurut penyanyi itu, pada hari pertama setelah mogok makan, seseorang harus menahan diri dari makanan kasar (termasuk daging dan ikan). Sebagai gantinya, pilihlah bijirin, rebusan (sayur mentah akan mengganggu perut) dan buah panggang seperti epal.

Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich menurunkan berat badan setelah mengasingkan diri

Pawagam vs kehidupan ... Bagaimana sebenarnya Alexandra Bortich dapat menurunkan 20 kg dalam sebulan setengah dalam 4 hari

Di bawah pengawasan doktor, Semenovich memulakan mogok makan lima hari, yang akhirnya dikurangkan menjadi empat hari kerana alasan perubatan. Hasil pertama seratusAdakah mereka dapat dilihat dengan segera - dikurangkan 3 kg dalam 4 hari!

Artis itu menangani masalah itu dengan serius - pada mulanya dia mengurangkan jumlah kalori yang dimakan dan mula bekerja keras pada simulator khas. Hari ini adalah hari yang sangat aktif, sedikit makanan dan banyak prosedur, saya menyiapkan badan saya untuk berpuasa. Pagi dimulakan dengan latihan di simulator, jas itu ketat di badan, membentuk kekosongan, badan secara serentak berpeluh dan membuang toksin. Pembersihan yang sangat baik, - tulis penyanyi itu.

Saya bertahan selama empat hari kelaparan, semalam adalah yang paling hari yang sukar, dan doktor saya memutuskan hari ini untuk membebaskan saya dari makanan diet! - kata Semenovich yang bertenaga pada awal bulan Jun. Gadis itu menyatakan bahawa selain pinggangnya, perutnya yang kencang setelah berbulan-bulan makan berlebihan, juga berkurang. Dia juga mula merasakan makanan segar lagi. Pada waktu pagi mereka memberi saya jeli oatmeal tanpa gula, hanya di atas air, dan bagi saya makanan itu paling enak di dunia. Saya rasa selera saya sudah tenang, sekarang makanan tanpa garam dan perasa nampak sangat enak, - penyanyi itu mengakui.

Semenovich adalah pencinta makanan masin yang besar, dan makanan seperti ini menyimpan cairan dalam badan, menyebabkan edema dan berat badan berlebihan. Penyanyi itu menetapkan tujuan bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengubah kebiasaan seleranya - untuk ini dia memberi diri tiga minggu. Puasa memberi saya sepakan tajam, dan saya akan terus menuju ke gawang saya. Hasil saya sangat baik - sudah 3 kg dalam empat hari puasa, kami terus kurus lebih jauh, - tulis artis.

Dia melakukan mogok makan: bagaimana Anna Semenovich menurunkan berat badan setelah mengasingkan diri

Terbukti oleh sains. Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dalam 10 minit berjalan sehari

Para saintis telah mengetahui betapa sedikit aktiviti fizikal mempengaruhi tubuh.

Mogok lapar digantikan oleh diet yang ketat, dan selama 10 hari berikutnya Semenovich menurunkan berat badan satu setengah kilogram lagi. Penyanyi itu menyatakan bahawa sosoknya mulai terlihat lebih kencang, dan tubuhnya menurun dalam jumlah. Saya hampir dalam bentuk yang saya impikan, sehingga kegembiraan penuh saya harus mengeluarkan 2 kg, - gadis itu mengakui. Nampaknya dia berjaya mewujudkan rancangannya - pada awal bulan Julai, Semenovich yang baru dan kurus terbang ke Sochi untuk berehat.

Catatan sebelumnya Tanpa selulit: mengapa lagi anda memerlukan urutan bekam dan cara melakukannya di rumah
Catatan seterusnya Bukan sabun sahaja: cara mencuci pakaian dan kasut untuk latihan