Shakira dan Lady Gaga berkawan dengan mereka. Pelatih Kecergasan Selebriti yang Perlu Diikuti

Bintang Hollywood dan muzik adalah orang yang sama seperti anda dan saya. Mereka mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan, mereka kehilangan bentuk dan kesihatan. Dan di sini pelatih berpengalaman datang untuk menyelamatkan, yang mengembalikan artis ke bentuk yang kami dapati di layar TV. Kebaikan seperti itu sering menjadikan tenaga pengajar terkenal seperti mereka yang bekerja dengannya. Berikut adalah pilihan profesional kecergasan terkenal untuk diikuti.

Shakira dan Lady Gaga berkawan dengan mereka. Pelatih Kecergasan Selebriti yang Perlu Diikuti

Pelatih Halle Berry yang awet muda tahu bagaimana menambahkan kecekapan dalam latihan anda

Pada usia 53 tahun, aktris memanggil Peter Lee Thomas sebagai senjata rahsia.

Harley Pasternak adalah seorang saintis dari Toronto

Mungkin pakar yang paling berjaya dalam bidang ini sfera. Sekurang-kurangnya senarai bintang yang ditolongnya sangat mengagumkan: ia merangkumi nama-nama Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry dan lain-lain. Pasternak mendapat pendidikan jasmani dan pendidikan pemakanan di University of Toronto di Kanada dan mempunyai kerjaya yang panjang dalam industri saintifik. Dan kemudian dia memutuskan untuk mengubah hidupnya dan mula berkolaborasi dengan selebriti Hollywood.

Konsep utama karyanya adalah latihan hanya selama 25 minit, tetapi setiap hari. Dan pengajar juga menasihati, sambil berolahraga dengan dumbbell, untuk memuat setiap tangan secara bergantian, dan tidak keduanya sekaligus. Dan jangan berhenti sebentar semasa sesi, kerana kalori dibakar hanya pada output badan maksimum.

Salah satu contoh karyanya yang paling baru adalah pakaian penyanyi utama kumpulan popular Maroon 5 Adam Levine, yang dipersiapkan oleh Pasternak untuk membuat persembahan semasa Super Bowl di Amerika - acara sukan paling popular di dunia. Di sana Adam tampil tanpa baju dan harus kelihatan sempurna.

Shakira dan Lady Gaga berkawan dengan mereka. Pelatih Kecergasan Selebriti yang Perlu Diikuti

Dari sukan hingga perniagaan perniagaan. Bintang dengan tajuk Calon Sarjana Sukan

Mereka boleh bersinar di Sukan Olimpik dan Dunia.

Tracy Anderson adalah bekas penari

Tracy bekerja dengan dua ikon muzik pop - Madonna dan Jennifer Lopez. Terima kasih sebahagian besarnya kepada blogger kecergasan yang berpusat di Indiana, penyanyi tetap akan memberi peluang kepada mana-mana bintang muda yang sedang meningkat naik. Anderson percaya bahawa setiap latihan harus mempunyai unsur tarian.

Dan tidak seharusnya kejutan, kerana kerjaya Tracy bermula di bidang ini. Dia bermimpi untuk menjadi penari profesional dan bahkan bekerja dalam peranan ini di New York, tetapi pada tahun pertama dia menambah 20 kg dan mengalihkan tumpuannya untuk menurunkan berat badan. Anderson mempelajari semua aspek proses ini dan menjadi jurulatih kecergasan yang berjaya. Sekarang dia mempunyai eugimnasium di New York, Los Angeles, London, Sepanyol dan Hamptons - analog Amerika Barvikha kami. Tracey telah membuat programnya sendiri yang menggabungkan elemen tarian dengan kardio untuk menjadikan kelas tidak hanya produktif, tetapi juga menyeronokkan.

Shakira dan Lady Gaga berkawan dengan mereka. Pelatih Kecergasan Selebriti yang Perlu Diikuti

2000 vs 2019: Jennifer Lopez membuktikan bahawa dia kembali hebat

Latihan dan sistem pemakanan yang membuatnya tetap muda di usia 50-an.

David Kirsch adalah bekas peguam

Pelanggannya adalah Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler dan Heidi Klum ... Tetapi, seperti dua pelatih sebelumnya, David langsung tidak bekerja dalam kecergasan. Tujuannya yang masih muda adalah perlindungan undang-undang orang, jadi dia mendapat pendidikan yang sesuai dan memulai karier sebagai pengacara. Walau bagaimanapun, kemampuan untuk meluahkan pemikiran secara masuk akal sangat berguna kemudian. Banyak bintang menghargainya sebagai motivator dan orang yang dapat menolong mereka secepat dan secepat mungkin. Kirsch menjanjikan mereka akan memperoleh keputusan hanya dalam dua minggu. Dan berjaya!

Lelaki itu masih fokus pada motivasi, oleh itu, di laman Instagramnya, anda dapat menemui banyak penerbitan dengan petunjuk positif, tanpa itu, menurut Kirsch, mustahil untuk mencapai kejayaan. Psikologi adalah segala-galanya.

Ashley Borden adalah master yoga

Ashley mempunyai senarai selebriti yang banyak yang suka bekerja dengannya. Ia menampilkan Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore dan Lauren Graham. Borden adalah peminat yoga dan semua yang berkaitan dengannya. Pelatih percaya bahawa perkara yang paling penting dalam kecergasan adalah prestasi kerja.

Untuk mencapai Sebagai hasil daripada pelanggan bintang, pengajar mengharuskan mereka memakai rompi berwajaran dengan bobot khas untuk setiap latihan. Ia memotivasi dan membantu mengatasi kesukaran. Dan muslihat lain dari Ashley adalah penekanan pada berpeluh. Semakin banyak peluh, semakin baik, dan semakin kurang toksin di dalam badan anda.

Shakira dan Lady Gaga berkawan dengan mereka. Pelatih Kecergasan Selebriti yang Perlu Diikuti

Yoga di akhir dunia. Asana yang mencolok dari blogger pelancongan Aniko

Unsur-unsur yang paling sukar di berbagai belahan dunia. Ini memukau.

Anna Kaiser adalah Ratu Tarian

Di Amerika dia digelar sebagai Ratu Tarian, kerana, selain kecergasan, dia juga menjalankan sebuah studio tarian dan tidak membayangkan hidupnya tanpanya. Anna bekerjasama dengan Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts dan Sofia Vergara.

Kaiser pasti bahawa beban kardio yang serius harus digabungkan dengan pergerakan tarian. Bukan kebetulan penyanyi Shakira, yang telah menjadi sinonim dengan tarian Televisyen Amerika sebagai pakar dan terasa hebat di layar.

Dia baru-baru ini menjadi seorang ibu , tetapi ini tidak menghalangnya untuk berada dalam keadaan fizikal yang sangat baik dan terus memberi nasihat kepada bintang dunia.

Catatan sebelumnya Bagaimana tidak menambah berat badan semasa mengandung? Senaman yang selamat untuk ibu mengandung
Catatan seterusnya Untuk rumah dan badan: berapa kalori yang boleh anda bakar semasa membersihkan