10 Mitos Dalam Dunia Kesehatan Part 2

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Bagaimana kita mendapatkan lemak dipengaruhi oleh banyak faktor - keturunan, jantina, genetik, hormon, gaya hidup, kewarganegaraan dan banyak lagi, termasuk makanan tertentu. Oleh itu, pada satu orang, pertama sekali, perut membesar, sementara pada orang lain, sebahagian besar berat jatuh pada kaki. Kami akan memberitahu anda bagaimana makanan tertentu mempengaruhi kawasan masalah pada gambar.

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Protein, lemak atau karbohidrat: apa yang anda perlukan untuk sarapan pagi

Para saintis percaya bahawa makanan tertentu menghilangkan anda tenaga dan kegigihan.

Perut dan gulungan sampingan

Perut pada lelaki dan wanita sering tumbuh dengan alasan berbeza. Perwakilan seks yang lebih kuat harus berhati-hati dengan makanan berlemak, asap, asin, dan juga bir. Kentang goreng kegemaran semua orang sangat berbahaya bagi pinggang lelaki - ketika memasak, mereka menyerap banyak lemak dan ternyata tinggi kalori. Pada lelaki, perut biasanya tumbuh sama rata di bahagian atas dan bawah (pada wanita, kebiasaannya, sebahagian besarnya jatuh di bahagian bawah). Selain itu, lemak subkutan bukan sahaja disimpan, tetapi juga lemak viseral, yang terletak di antara organ dalaman. Oleh itu, dari sudut kesihatan, perut gemuk lebih berbahaya bagi lelaki daripada wanita.

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Foto: istockphoto.com

Perut wanita tumbuh lebih banyak dari roti putih, roti, kek, sosej dan semuanya manis. Lebih-lebih lagi, kandungan kalori bukan sahaja berperanan dalam peningkatan berat badan, tetapi juga kembung dangkal dari adunan ragi. Juga, gulungan di bahagian sisi dapat muncul dengan kadar insulin yang tinggi dalam darah, dan kelebihan lemak di perut - dari gangguan hormon, misalnya, dari kelebihan kortisol atau kekurangan progesteron.

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Pinggul yang terlalu besar adalah momok bagi banyak wanita. Di bahagian tubuh ini, lemak paling sering disimpan oleh para kekasih, kek dan gula-gula lain, serta kopi dan panggang. Kadang-kadang sangat sukar untuk berpisah dengannya, kerana wanita menurunkan berat badan dari atas ke bawah - pertama wajah, kemudian bahagian atas badan dan lengan, kemudian perut, dan di hujung - kaki dan punggung.

Di kalangan lelaki, masalah ini tidak dihadapi begitu kerap, dan paling kerap, penyebab kaki tebal adalah soda bergula. Lebih-lebih lagi, lebih mudah bagi mereka untuk melepaskan peha tebal kerana tisu lemaknya mempunyai struktur yang berbeza.

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Ilusi kenyang: senarai makanan, yang membuat anda ingin makan lebih banyak lagi

Antaranya terdapat beberapa makhluk perosak yang sangat tidak dijangka. daripada wanita biasa, itulah sebabnya lengan penuh tanpa bentuk menonjol dengan jelas dalam keadaan lemahola. Di tempat-tempat ini, lemak disimpan oleh penggemar gula-gula, serta daging berlemak dan produk tenusu. Selain itu, tangan penuh dapat menunjukkan kelebihan insulin atau kekurangan testosteron (ya, tubuh wanita juga menghasilkan hormon lelaki).
Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Foto : istockphoto.com

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Hormon lelaki utama. Apa yang harus dimakan untuk meningkatkan kadar testosteron

Makanan yang bukan sahaja dapat meningkatkan daya tarikan, tetapi juga membantu dalam sukan dan kehidupan seharian.

Lipatan belakang

Lipatan hodoh di bahagian belakang boleh disebabkan oleh semangat yang berlebihan untuk makanan masin, asap dan pedas. Makanan sedemikian boleh menyebabkan edema tersembunyi, yang secara beransur-ansur mengubah lapisan kulit yang dalam, itulah sebabnya lipatan muncul.

Apa yang harus dilakukan

Untuk mencapai perkadaran yang harmoni, anda perlu mengimbangi diet anda, iaitu untuk memantau jumlah karbohidrat, protein dan lemak yang dimakan. Masalah yang paling biasa ialah kita kekurangan gula dan karbohidrat cepat yang lain dan tidak mengambil makanan yang cukup kaya dengan protein dan serat.

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Foto: istockphoto.com

Untuk memahami diet anda, simpan buku harian khas dan tuliskan semua yang anda makan di sana. Selepas seminggu, anda akan dapat melihat gambaran lengkap mengenai diet anda - berapa banyak kalori, protein, lemak dan karbohidrat yang anda makan - dan mengetahui di mana ketidakseimbangan terletak pada diet. Berdasarkan ini, adalah mungkin untuk membuat menu seimbang yang sihat. Peraturan utama adalah makan lebih sedikit gula-gula, lebih banyak sayur-sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak, dan menjalani gaya hidup yang lebih aktif.

Kawasan masalah. Mengapa kita mendapat lemak di satu bahagian badan?

Cara menyingkirkan perasaan lapar? 10 idea untuk makanan ringan yang sihat

Cepat dan mudah - agar tidak tergoda dengan roti dan kuki.

Namun, pemakanan dan senaman yang betul tidak selalu dapat membantu dengan berat badan berlebihan. Mungkin kegemukan anda bukan hanya akibat makan berlebihan, tetapi juga merupakan tanda masalah kesihatan yang serius. Dalam kes ini, perlu memeriksa latar belakang hormon dan berjumpa doktor.

Mungkinkah anda menghidapi KANSER PERUT (Stomach Cancer) | Dr. Noordin Darus

Catatan sebelumnya Saya fikir saya akan mati: bagaimana seorang lelaki 227 kilogram menurunkan berat badan
Catatan seterusnya Gaya hidup anda. Seperti apa bahagian baru?