Pengajian Perniagaan STPM Semester 1: Pemasaran- gelagat pengguna

Pengalaman peribadi. Bagaimana saya pergi ke beberapa kelab kecergasan dengan satu keahlian

Jumlah kawasan kecergasan semakin meningkat setiap hari, dan setelah tamatnya tempoh langganan, sukar untuk memutuskan pilihan yang baru. Dalam rutin hari kerja, anda menginginkan kardio yang kuat, atau yoga yang diukur atau Pilates. Dan pada hujung minggu, anda juga boleh berehat dengan urutan atau menemui sesuatu yang sama sekali berbeza.

Langganan tunggal dapat membantu mereka yang juga kehilangan akal dari kemungkinan pilihan. Fitmost mempunyai ratusan pusat kecergasan dan studio di enam bandar raya Rusia. Beli langganan, pilih senaman dan bayar dengan mata. Saya memutuskan untuk mencuba arahan baru untuk saya dan menilai perkhidmatannya.

Hot Pilates

Studio: Bikram yoga
Stesen Metro: Park Kultury

Waktu bersenam: 60 minit
Pakaian: legging ringan atau seluar pendek, coli, tikar dan dua tuala.
Sebagai tambahan: bayaran tambahan untuk menyewa tuala, permaidani dan air adalah kira-kira 300 rubel.

Pengalaman melakukan senaman panas pertama saya ternyata adalah Cara tidak melakukannya. Oleh kerana anda boleh memilih mana-mana studio yang sesuai untuk anda dalam aplikasi, saya dapati kelas tepat di jalan sebelah dan pergi ke sana dengan pakaian untuk latihan. Tetapi Pilates panas melibatkan latihan pada suhu sekitar 35 darjah dan kelembapan tinggi - hampir sukan di hammam. Saya terpaksa pulang dengan keadaan basah. Oleh itu, jika setelah mengunjungi studio anda merancang perniagaan, rancangkan latihan + 30-40 minit untuk mandi. Dan jangan lupa bawa syampu dengan anda - kemungkinan rambut anda juga akan lembap.

Pengalaman peribadi. Bagaimana saya pergi ke beberapa kelab kecergasan dengan satu keahlian

Foto: bikram.ru

Urut akupresur

Klinik: Sagan Dali
Stesen Metro: Rizhskaya
Waktu sesi : 90 minit

Prosedur akupresur tidak sesuai bagi mereka yang ingin berehat setelah seharian bekerja. Tekniknya agak menyakitkan, tetapi segera mendedahkan semua masalah yang ada di dalam badan anda. Urutan tersebut berdasarkan pengetahuan doktor China kuno mengenai hubungan titik individu pada tubuh manusia dengan organ atau sistem organ tertentu. Sebelum prosedur, doktor melakukan diagnosis setengah jam, mendengar denyutan nadi dan memberi cadangan. Di sofa, anda akan menyelesaikan semua kawasan utama dengan menggunakan tekanan berbeza. Akhirnya, mereka akan meletakkan tin atau batu panas di titik paling aktif di bahagian belakang.

Pengalaman peribadi. Bagaimana saya pergi ke beberapa kelab kecergasan dengan satu keahlian

Foto: sagandali.com

Pengalaman peribadi. Bagaimana saya pergi ke beberapa kelab kecergasan dengan satu keahlian

Eksperimen. Bagaimana saya mencuba 4 sukan dalam seminggu

Cara pergi ke gim baru setiap hari dengan satu langganan. Pengalaman peribadi.

Salsation

Studio: Casablanca
Stesen Metro: Lubyanka
Waktu latihan: 60 minit
Pakaian: legging, bra, T-shirt, kasut.

Bosan dengan kebiasaan biasa, saya memutuskan untuk membakar kalori dengan menari. Saya sama sekali tidak menyesali idea ini, kerana dengan kehilangan itu terlalu banyakDengan berat badan ini, saya mendapat mood yang baik dan daya tarikan untuk sepanjang malam. Kelas aktif, tarian diganti satu demi satu tanpa rehat. Mereka yang tidak mengingati ligamen dengan cepat tidak perlu risau - mereka cukup sederhana dan mudah tersimpan di kepala setelah beberapa kali berulang. Ia tidak akan berfungsi seperti seekor domba hitam dalam kumpulan, walaupun tanpa kemahiran menari - anda boleh menjadi milik anda sendiri setelah menjalani beberapa latihan dan elemen pembelajaran.

Terapung

Studio: Terapung Percuma
Stesen Metro: Jalan Akademika Yangel
Waktu sesi: 120 minit
Peralatan: topi, selipar, jubah mandi , penyumbat telinga diberikan di tempat.

Mungkin ini satu-satunya prosedur yang agak aneh bagi saya. Namun, saya faham bahawa ini adalah perasaan saya secara eksklusif, kerana di antara rakan-rakan saya terdapat beberapa peminat kelonggaran seperti itu.

Proses relaksasi berlaku apabila anda membenamkan diri di kolam khas dengan larutan garam pekat, yang membolehkan badan anda "terapung" di permukaan air. Berkat suhu yang selesa, pengasingan bunyi dan cahaya, rangsangan luaran dihapuskan sepenuhnya, dan anda terbenam dalam keadaan tanpa berat.
Bagi saya dua jam pemutusan hubungan dari dunia luar dalam ruang terkurung sepertinya kekekalan, tetapi bagi mereka yang suka kesunyian, tidak menderita claustrophobia dan ingin berehat dari metropolis yang bising, terapung 100% sesuai.

Pengalaman peribadi. Bagaimana saya pergi ke beberapa kelab kecergasan dengan satu keahlian

Foto: floating.moscow

Secara umum, kelebihan satu langganan memang jelas. Ini bukan hanya peluang untuk mencuba sesuatu yang baru setiap hari, tetapi juga kesempatan untuk memilih studio dengan lokasi yang nyaman. Selain itu, semua latihan dan rutin anda dikumpulkan dalam satu aplikasi - jadi menjadi lebih sukar untuk melewatkan atau melupakan sesuatu.

Tips Trik TKP dalam SKD CAT | Jawab TKP tanpa baca soal? | PKN STAN | Tes CPNS

Catatan sebelumnya Apa yang awak buat salah. 5 kesilapan pemula yang dilakukan di gimnasium
Catatan seterusnya Cara membina bisep. 3 latihan yang akan menjadikan lengan anda besar