Auto wikwik beneran.!Bukan prank..

Bukan hanya kanak-kanak perempuan: 5 lelaki terkenal yang berlatih yoga

Menurut statistik, majoriti pengamal yoga adalah wanita. Tetapi bagi lelaki, latihan juga boleh bermanfaat. Bukan hanya kesihatan fizikal, walaupun begitu, tetapi mental dan spiritual. Pelakon, penyanyi dan perwakilan perniagaan pertunjukan terkenal dunia membuktikannya hari demi hari.

Adam Levin

Bekas teman lelaki pemain tenis Rusia Maria Sharapova, frontman Maroon 5 Adam Levine datang ke yoga dari kerusi goyang. Dia mengakui bahawa penampilannya sendiri mula menakutkannya: di cermin, perkara pertama yang harus dilakukan adalah melihat lehernya yang tebal. Dan rasa sakit di tulang belakang akhirnya meyakinkan Adam untuk mencuba aktiviti lain.

Levin berminat dengan yoga hada. Adam berlatih setiap hari, dan penganjur konsert menyediakan ruang khas untuk dia berlatih.

Bukan hanya kanak-kanak perempuan: 5 lelaki terkenal yang berlatih yoga

Jalan yoga anda: 5 asana untuk pemula

Asana asas dari Mikha.

Sting

Pemuzik Britain menjadi ketagih dengan yoga lebih dari seperempat abad yang lalu. Kemudian Sting sudah berusia 40 tahun. Penyanyi itu, yang selalu menunjukkan bentuk fizikal yang sangat baik, memutuskan untuk mencuba nasihat rakan, datang ke kelas dan ... tidak dapat mengulangi satu asana. Tetapi dengan cepat Sting mempelajari semua kebijaksanaan yoga.

Bukan hanya kanak-kanak perempuan: 5 lelaki terkenal yang berlatih yoga

Foto: ebay.com

Lelaki itu mengamalkan yoga jivamukti. Secara harfiah ini diterjemahkan sebagai pembebasan ketika masih hidup, tetapi pada kenyataannya istilah ini bermaksud pencerahan. menyebabkan tekanan?

Beberapa cara untuk mengelakkan panik.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr kini menjadi salah satu bintang dengan gaji tertinggi Hollywood. Dan pada tahun 2001, dia berjuang dengan ketagihan, bahkan ditangkap kerana memiliki dadah. Tetapi dia berjaya menghilangkan ketagihannya dengan bantuan yoga. Mentor pelakon itu ialah Vinnie Marino, yang berlatih yoga aliran dan yoga yoga bersama seorang pelajar. Dari seorang penagih, lelaki itu berubah menjadi Iron Man dan Sherlock Holmes.

Downey Jr mengatakan, bahawa latihan itu memberinya kemasukan emosi dan kekuatan positif, tetapi tidak mengiklankan hobinya. Bagaimanapun, tidak ada foto dari kelas di instagramnya. Tetapi selama bertahun-tahun melakukan latihan rutin, dia telah belajar banyak hal: tidak hanya asana sederhana, tetapi juga postur kompleks yang mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas.

Bukan hanya kanak-kanak perempuan: 5 lelaki terkenal yang berlatih yoga

Senaman kucing yang sederhana baik untuk punggung dan berkesan untuk membakar lemak

Mereka mengatakan ia juga menenangkan saraf.

David Duchovny

Ejen Fox Mulder of the Secret bahan menjadi tertarik dengan yoga semasa belajar sastera di Princetondan Yale.

Pada mulanya pelakon itu mempelajari risalah tentang Raja Yoga, yang mengajarnya kesabaran dan kemampuan untuk melihat dunia sebagaimana adanya. Dan kemudian saya mula berlatih, selepas itu saya menyedari bahawa hanya yoga yang membawa kita lebih dekat kepada kesempurnaan. Duchovny kerap berinteraksi dengan mentor India.

Bukan hanya kanak-kanak perempuan: 5 lelaki terkenal yang berlatih yoga

Bagaimana untuk berlatih dalam cuaca panas? Cadangan doktor

Air sejuk, kecergasan pada waktu tengah hari dan kesalahan lain yang sering dilakukan oleh atlet.

Ricky Martin

Pelakon dan pemuzik dari Puerto Rico menggunakan yoga untuk menguatkan badan dan membersihkan minda. Martin lebih suka berlatih di rumah, dan tidak berada di dewan di hadapan orang lain. Bagi Ricky, ini penting, kerana dalam komunikasi dengan dirinya, dia mencapai keharmonian badan, nafas dan fikiran. Dia berlatih yoga hada yang paling biasa, melakukan hampir semua asana.

Senarai ini berterusan sejak sekian lama, kerana yoga adalah antara hobi Hugh Jackman, John Bon Jovi, Woody Harrelson, Matthew McConaughey dan banyak lagi yang lain.

Bukan hanya kanak-kanak perempuan: 5 lelaki terkenal yang berlatih yoga

Yoga yang menarik: cara menguasai asana yang kompleks dan cantik

Mencapai fleksibiliti yang ideal dan mengejutkan orang lain dengannya tidak begitu mudah, tetapi sangat nyata.

Secara umum, yoga pasti bukan hanya untuk wanita. Kesan visual simulator jauh lebih tinggi, kerana anda tidak boleh mengepam bisep dan abs dengan asana sahaja. Tetapi latihan membolehkan anda menjadi tenang dan bijak walaupun dalam situasi yang paling sukar, untuk belajar menumpukan perhatian dan memberi keyakinan psikologi. Ini adalah keseluruhan budaya yang perlu anda fahami untuk mula mendapat manfaat.

Cara Mengecilkan Paha dalam 5 Menit | Latihan 5 Menit Di Rumah

Catatan sebelumnya Arahan untuk digunakan: cara memastikan kasut tetap segar pada musim panas
Catatan seterusnya Tambah Warna: Kejuaraan menghasilkan halaman mewarna yang menampilkan atlet terkenal