15 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Rebahan

Menurunkan berat badan dengan mudah. Tidur tanpa pakaian mencetuskan pembakaran lemak

Kajian antarabangsa oleh US National Sleep Foundation menyatakan bahawa satu daripada tiga orang dewasa di bumi tidur dalam keadaan telanjang. Di samping itu, para saintis yakin bahawa ini adalah salah satu kaedah penurunan berat badan pasif terbaik. Anda akan terkejut, tetapi tidur tanpa pakaian secara semula jadi memicu proses pembakaran lemak badan.

Menurunkan berat badan dengan mudah. Tidur tanpa pakaian mencetuskan pembakaran lemak

Ada segalanya dan tidak mungkin menjadi gemuk. Para saintis telah menemui gen untuk kurus

Sekarang jelas bagaimana mereka melakukannya.

Mengapa tidur tanpa pakaian berguna?

Pada mulanya, anda mungkin berpendapat bahawa kehadiran atau ketiadaan baju tidur boleh memberi sedikit kesan pada badan kita. Di sini, ia mungkin merupakan keselesaan setiap orang. Tetapi, ternyata, tidur tanpa pakaian memberi kesan positif pada sosok dan kesihatan. Inilah caranya.

Menurunkan berat badan dengan mudah. Tidur tanpa pakaian mencetuskan pembakaran lemak

Foto: istockphoto.com

Mengekalkan suhu badan yang optimum

Tidur tanpa pakaian membantu tubuh mengekalkan suhu badan yang ideal. Lebih sejuk, lebih baik anda tidur. Piyama yang hangat boleh mengganggu termoregulasi semula jadi dan bahkan menyebabkan masalah pada kulit. Semakin kulit bernafas, semakin jarang orang mengalami kerengsaan dan eksim.

Tidur seperti itu baik untuk bekalan darah yang normal. Darah mesti beredar bebas ke seluruh badan. Piyama ketat, di sisi lain, dapat mencubit beberapa kawasan, sehingga mengganggu peredaran darah bebas.

Menurunkan berat badan dengan mudah. Tidur tanpa pakaian mencetuskan pembakaran lemak

7 sebab yang tidak dijangka kerana kita tidak dapat menurunkan berat badan

Kami bahkan tidak mengetahui tentang bahaya beberapa tabiat harian.

Meningkatkan metabolisme

Nampaknya bahawa menurunkan berat badan dalam mimpi tidak realistik. Tetapi tidur dalam keadaan telanjang mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik. Tanpa pakaian, seseorang menghabiskan lebih banyak tenaga untuk memanaskan badan, dan semasa berehat malam, proses ini menjadi lebih aktif. Metabolisme mula meningkat, itulah sebabnya lemak putih digantikan oleh lemak coklat - ini adalah jenis lemak yang sihat yang membantu membakar kalori. Para penyelidik mengira bahawa semasa eksperimen, sukarelawan menurunkan berat badan, mempercepat metabolisme mereka sebanyak 10%.

Menurunkan berat badan dengan mudah. Tidur tanpa pakaian mencetuskan pembakaran lemak

Foto: istockphoto.com

Mengurangkan tekanan

Faktor penting lain ialah semasa tidur, badan kita berfungsi untuk mengurangkan hormon stres. Oleh kerana itu, orang biasanya bangun dengan penuh tenaga dan kekuatan. Diyakini bahawa mereka yang tidur dengan baju tidur tidak membiarkan tubuh berehat sepenuhnya. Inilah sebabnya mengapa mereka gagal mengurangkan tahap tekanan mereka. Dan keesokan harinya anda harus mengatasi tekanan yang sama ini, yang dapat dengan mudah hilang dalam mimpi.

Menurunkan berat badan dengan mudah. Tidur tanpa pakaian mencetuskan pembakaran lemak

Mengapa mandi sejuk berguna? 7 sebab mengapa anda harus berani menjalani prosedur

Air sejuk akan membantu meningkatkan kesihatan anda dan bahkan menurunkan berat badan.

Walaupun tidur tanpa pakaian adalah baik, janganmembuang semua tanggungjawab untuk menurunkan berat badan pada waktu malam. Bagaimanapun, kita semua tahu bahawa anda dapat memperoleh hasil yang dapat dilihat hanya dengan bantuan pendekatan bersepadu, yang merangkumi rutin harian yang berfungsi dengan baik, gaya hidup sihat, senaman teratur dan nutrisi yang betul.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT (1 MINGGU 5KG TANPA OLAHRAGA)

Catatan sebelumnya Apa yang berlaku pada badan jika anda berlari setiap hari selama sebulan
Catatan seterusnya 12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk