Hidup sihat. Adakah Malysheva secara amnya memberi nasihat yang mencukupi?

Baru-baru ini, dalam wawancara dengan Rambler News Service, ketua doktor TV negara itu, Elena Malysheva mengatakan bahawa alam berusaha untuk menyingkirkan wanita berusia lebih dari 50 tahun dengan bantuan kegemukan. Orang-orang usia seharusnya tidak diperlukan oleh alam semula jadi, dan ia dilengkapi dengan mekanisme sendiri untuk menyingkirkan mereka. Salah satunya adalah makan berlebihan. Lelucon adalah jenaka, tetapi ada beberapa akal dalam hal ini. Kami telah mengumpulkan beberapa lagi petua dari rancangan terkenal yang boleh anda gunakan.

Jangan makan terlalu banyak

Mari mulakan dengan yang sama dan cari tahu apa yang baik dalam nasihat ini. Penyampai TV itu menekankan bahawa terdapat wanita gemuk dua kali ganda lebih tua daripada 50 tahun berbanding lelaki. Ini disebabkan oleh kekurangan testosteron pada wanita, yang merupakan hormon pembakar lemak utama.

Di samping itu, terdapat dua tahap penting dalam kehidupan wanita ketika mereka paling rentan terhadap kegemukan. Yang pertama dikaitkan dengan tempoh selepas bersalin, dan yang kedua dikaitkan dengan menopaus. Dalam tempoh ini, status hormon seks yang adil berubah, sebab itulah badan mereka mengatasi berat badan yang lebih teruk.

Hidup sihat. Adakah Malysheva secara amnya memberi nasihat yang mencukupi?

Foto : vk.com/zdorovie_info

Jangan bergantung pada sukan

Sukan akan membakar semua kalori, - banyak orang yang menurunkan berat badan percaya. Dan ini sebahagiannya benar, tetapi perlu diingat kandungan kalori, misalnya sandwic keju (350 kkal), yang dibakar dalam satu senaman yang kuat. Tetapi ini hanya sandwic, tetapi bagaimana dengan kepingan kek yang anda makan? Sukan tidak diragukan lagi adalah perkara penting, tetapi berpegang pada matlamat anda, jangan lupakan pemakanan.

Pelukan

Malysheva menasihati agar kerap menggunakan kulit ke sentuhan kulit untuk memerangi tekanan harian, yang akan mengurangkan semua pengalaman minimum. Kaedah ini mempunyai kedudukan yang cukup baik - ini adalah refleks yang ditinggalkan kepada kita dari bahagian kehidupan pranatal.

Hidup sihat. Adakah Malysheva secara amnya memberi nasihat yang mencukupi?

Foto: vk.com/zdorovie_info

Menghancurkan piring

Bersenam, berjalan pantas, berjalan kaki Nordik di sepanjang pantai atau taman, berenang, dan berjoging juga akan membantu mengatasi tekanan. Sekiranya ini tidak mungkin atau bentuk fizikal anda tidak memungkinkan, anda memerlukan sekurang-kurangnya beberapa aktiviti otot untuk membuang emosi: pukul bantal atau pir, koyak surat khabar, pukul pinggan, buat 10 jongkok, naik ke pangsapuri anda bukan dengan lif, tetapi berjalan menaiki tangga; sekurang-kurangnya berteriak - bukan pada orang yang dikasihi, tetapi di dalam balang kaca kosong.

Pergi ke tab mandi!

Ternyata ketika anda mengunjungi tab mandi, tubuh manusia menghasilkan protein, yang pertama kali disebut protein panas mengejutkan, dan kemudian menekankan protein. Berada di dalam kapal, mereka mengesan sel-sel barah dalam darah, melekat pada mereka dan menyeretnya ke sel pembunuh, makrofag, yang hanya memakannya. Selain itu, protein stres ini menghasilkan bahan khas yang melawan keradangan di dalam badan.

Hidup sihat. Adakah Malysheva secara amnya memberi nasihat yang mencukupi?

Foto: vk.com/zdorovie_info

Tidaktidur lebih lama daripada 7 jam

Kajian saintifik baru-baru ini menunjukkan bahawa tidur 4.5 hingga 7 jam adalah normal dan mencukupi untuk orang dewasa. Tidur lebih dari 7 jam meningkatkan risiko pelbagai penyakit. Elena menasihati agar tidak tidur nyenyak, tetapi kurang tidur juga tidak berguna.

Bersikap optimis

Malysheva mengatakan: Para saintis Israel telah sampai pada kesimpulan bahawa pandangan positif terhadap kehidupan memperpanjang kehidupan pesakit yang mengalami serangan jantung. ... Memang, menurut banyak kajian, optimisme dapat membantu pulih lebih cepat dari penyakit. Sebelumnya, saintis dari UK menunjukkan bahawa serangan jantung kedua pada orang dengan sikap positif terhadap kehidupan jarang terjadi.

Catatan sebelumnya Nike disyaki bersikap rasis terhadap kasut. Mereka segera menjadi legenda
Catatan seterusnya Apa yang berlaku pada bola jika anda menghancurkannya dengan mesin hidraulik?