Sylvester Stallone Transformation | From 0 To 72 Years Old | Training For Rambo 5

Legendary Sylvester Stallone: ​​latihan dan motivasi

Dari tahun ke tahun, latihan Sylvester Stallone yang legendaris telah diubah suai untuk menyesuaikan diri dengan peranan dan tugas bertindak tertentu. Satu perkara tetap tidak berubah: selalunya perlu untuk membentuk secepat mungkin. Oleh itu, sebahagian besar latihan artis berlangsung dengan kadar yang lebih tinggi. Untuk peranan Rocky dan Rambo, Stallone memasukkan latihan berat yang disarankan oleh pembina badan profesional ke dalam senamannya, menjalani diet protein tinggi dan belajar memahami suplemen sukan.

Fisik pelakon muncul pada masa ketika Sylvester Stallone memenangi Oscar untuk Gambar Terbaik pada tahun 1976. Namun, walaupun berusia 70-an, Stallone tidak meninggalkan latihan di gimnasium dan kelihatan hebat.

Rancangan latihan yang dipatuhi oleh pelakon selalu berbeza antara satu sama lain. Ketika ingin kelihatan lebih langsing, seperti di Rocky 3, dia menggunakan skema penyesuaian metabolik yang disebut metcone (metcone bukan sekadar satu set latihan yang harus dilakukan secepat mungkin. Anda mesti mempunyai sejumlah set yang wajar dan tersusun , pengulangan dan rehat, yang akan membolehkan anda menyesuaikan metabolisme anda dengan cara yang betul, yang bermaksud anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan mengeringkan badan anda). Semasa ingin kelihatan seperti Rocky Bolboa, dia memasukkan latihan bina badan tradisional enam hari seminggu ke dalam programnya.

Ketika wartawan bertanya kepadanya tentang rancangan apa yang dilatihnya dan di mana dia mendapat maklumat tentang bagaimana mendapatkan tubuh yang cantik, Sylvester Stallone menjawab:

- Saya hanya ingin kelihatan seperti Tarzan - anggun, kuat dan cekap seperti kucing. Oleh itu, saya lupa untuk mendapatkan massa dan fokus pada kualiti otot saya. Kemudian saya mula mengangkat berat dalam mod tegar, berlatih dua kali sehari.

Legendary Sylvester Stallone: ​​latihan dan motivasi

Sylvester Stallone

Foto: Reutars

Dalam mempersiapkan Sylvester Stallone untuk bahagian kedua dari filem Rocky, dia dibantu oleh seorang pakar hebat dalam bidangnya, pelatih Mr. Olympia Franco Columbu. Dalam salah satu wawancara, Franco Columbu mengakui:

Sly ingin berlatih sepenuhnya, seolah-olah dia sedang mempersiapkan beberapa jenis pertandingan. Dua senaman sehari, enam hari seminggu. Saya harus mengikuti keseluruhan proses secara peribadi sehingga hasilnya dia berada dalam keadaan fizikal yang terbaik dalam hidupnya.

Stallone terus menggunakan Columba sebagai pelatih dalam semua filem Rambo dan Rocky.

Franco Columbu memperkenalkan dalam latihan Sylvester Stallone latihan yang dilakukannya sendiri untuk mempersiapkan diri untuk pelbagai pertandingan dan pertandingan. Dan ini bermaksud pelakon ituterpaksa mengambil berat yang sama dengan pelatih profesionalnya. Pada mulanya, Stallone tidak selalu dapat melakukan jumlah perwakilan yang diperlukan, tetapi dia selalu mempunyai tujuan: untuk menjadi lebih baik daripada sekarang.

Legendary Sylvester Stallone: ​​latihan dan motivasi

Foto: Reuters

Sylvester Stallone | From 7 To 70 Years Old

Catatan sebelumnya Cantik dalam 30 hari. Projek editorial khas
Catatan seterusnya 5 makanan yang tidak dijangka yang membuatkan anda mengantuk