MEMASAK LASAGNA BERSAMA SITI !!

Nampaknya saya semua memandang saya dengan penuh kecaman. Apa perasaan gadis gemuk di gimnasium

Seorang penulis muda dari Wales, Polly Harrison, telah mengalami kegemukan sepanjang hidupnya. Dia berangkat untuk menurunkan berat badan dan, sebelum dia melintasi ambang kelab sukan, menghadapi masalah besar di kepalanya. Dia memberitahu edisi Inggeris The Sun mengenai bagaimana perasaan wanita di badan mereka di gim.

Nampaknya saya semua memandang saya dengan penuh kecaman. Apa perasaan gadis gemuk di gimnasium

Jalan menuju pembebasan. Bagaimana blogger kecergasan yang terkenal berjaya mencapai badan yang ideal

Pada mulanya, Tanya TGYM terpaksa berjuang dengan kompleksnya sendiri.

Saya berdiri di atas treadmill yang dikelilingi oleh gadis-gadis yang berpakaian rapi dan sesuai. Hati saya melompat dari dada, tetapi bukan dari latihan. Pada ukuran ke-62 saya, saya adalah wanita terbesar di gim, dan nampaknya semua orang memandang saya dengan penuh kecaman.

Saya selalu besar, kerana saya makan banyak dan sama sekali tidak bermain sukan. Sebagai seorang remaja, saya malu dengan badan saya dan tidak sengaja menimbang diri. Pada usia 13 tahun, saya sudah memakai saiz 50-52. Ibu bapa saya menyokong saya ketika saya berusaha menurunkan berat badan - mereka memasak makanan yang sihat, tetapi diet tidak pernah berjaya.

Saya mempunyai kawan rapat, tetapi saya masih mendengar komen yang tidak menyenangkan mengenai berat badan saya. Pernah masuk kelas pendidikan jasmani, rakan sekelas saya mentertawakan saya. Pada kesempatan lain, seorang budak lelaki mengatakan bahawa dia tidak akan pernah berkencan dengan wanita gemuk seperti saya. Kata-kata ini menyakitkan, dan setiap kali seseorang tertawa berdekatan, saya fikir mereka mentertawakan saya. Pada masa saya memasuki universiti, ketika berusia 18 tahun, saya sudah memakai ukuran 56.

Sepertinya ketika saya masuk ke khalayak, semua mata tertumpu pada saya. Saya adalah seorang gadis yang pendiam, kebanyakannya menjauhkan diri, tetapi beberapa kali tetap berkencan. Dan saya panik kerana saya fikir lelaki itu menilai tubuh saya.

Setiap kali saya mula menyusu kerana penampilan atau kajian saya, saya akan menenangkan diri dengan makanan. Coklat, gula-gula dan makanan segera jalanan adalah kelemahan saya. Pada masa yang sama, kerana berat badan saya, saya malu untuk berlari, apalagi melintasi ambang gimnasium.

Saya menerima diploma pada tahun 2017 dan kembali ke rumah ibu bapa saya, dan diedarkan pada ukuran 62. Dengan ketinggian 170, saya berat 165 kilogram - lebih daripada sebelumnya, membenci pantulan saya di cermin dan bahkan tidak dapat menaiki tangga tanpa terengah-engah.

Saya faham bahawa saya perlu menurunkan berat badan, doktor keluarga kami bersetuju dengan saya. Saya biasa mencuba diet baru yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat, tetapi mereka tidak berjaya. Saya memerlukan aktiviti fizikal, terutamanya kerana saya mendapat pekerjaan sebagai pentadbir dan menghabiskan sepanjang hari dalam keadaan duduk.

Nampaknya saya semua memandang saya dengan penuh kecaman. Apa perasaan gadis gemuk di gimnasium

Seperti seorang blogger dari New Zealand turun 68 kilogram setahun

Ariana Omipi menghabiskan masa selama enam tahun untuk mengelakkan berat badan yang berlebihan agar tidak kembali.

Oleh itu pada bulan Mac 2019, saya mendaftar ke gim. Syukurlah, mereka mempunyai cabang di sana hanya untuk wanita, tetapi saya sama-sama membuang keringat sejuk kerana memikirkan bahawa saya harus pergi ke sana. Satu tinjauan menunjukkan bahawa saya bukan satu-satunya - satu daripada empat wanita menghindari gim kerana takut akan teguran. Saya membeli satu set pakaian sukan yang baru untuk memberi kepercayaan kepada saya dan memasang alarm pada jam tujuh pagi.

Saya memasuki gim dan melelapkan mata, berharap tidak ada yang menatap saya ketika saya naik ke treadmill. Saya merasa bosan dengan pemikiran bahawa simulator akan jatuh di bawah berat badan saya, tetapi saya berlari.

Nampaknya saya semua memandang saya dengan penuh kecaman. Apa perasaan gadis gemuk di gimnasium

Foto: Foto dari arkib peribadi pahlawan wanita

Semua orang di sekitar saya lebih kurus daripada saya, dan saya bimbang orang akan melihat tangan saya yang lembik, tetapi saya masih bersenam selama satu jam. Saya juga berjaya melakukan senaman perut dan tidak ada yang ketawa di wajah saya ketika berehat untuk menarik nafas. Pada akhir latihan selama satu jam, saya berasa lega dan segera pulang ke rumah untuk mandi. Saya tidak akan pernah boleh berubah di bilik persalinan.

Di tempat kerja pada hari itu, saya merasa bangga dengan diri saya, tahap endorfin dalam darah saya selepas latihan turun. Perjalanan seterusnya ke gim kurang menakutkan. Seorang gadis malah menghampiri saya dan memuji saya atas usaha saya. Saya mula pergi ke gim tiga kali seminggu dan sekarang saya lebih banyak menggunakan sayur-sayuran dan buah-buahan, bukannya coklat dan kerepek.

Nampaknya saya semua memandang saya dengan penuh kecaman. Apa perasaan gadis gemuk di gimnasium

Apa yang lebih kalori? Memilih produk yang kurang berbahaya untuk gambar

Cappuccino atau raf, susu atau kefir, marshmallow atau marmalade.

Saya telah kehilangan 12 kilogram - hingga saiz 58, dan saya rasa diri anda lebih cergas. Sekarang saya juga melakukan push-up - saya pernah berfikir bahawa saya tidak boleh. Kadang-kadang saya perlu mengatakan sesuatu kepada diri saya sendiri sebelum latihan. Sekiranya saya merasa tidak selamat, saya selalu memikirkan model ukuran plus Tess Holliday dan penyanyi Lizzo. Mereka juga bermain sukan dan berjaya membina karier mereka.

Bertemu secara berhadapan dengan ketakutan gim telah mengagumkan harga diri saya. Saya mendapat teman lelaki, kami telah berpacaran selama sembilan bulan. Namanya Thomas, kami bertemu di Internet, dan dia menyokong saya dalam segala hal. Saya juga mengambil ijazah sarjana dalam bidang kewartawanan dan berpindah ke Nottingham.
Tanganku masih lembik dan bergoyang ketika aku bergerak, dan aku mudah tersipu, tapi sekarang aku tahu tidak ada rasa malu untuk menjadi gadis gemuk di gimnasium.

Singam 3 - Tamil Full Movie | Suriya | Anushka Shetty | Shruti Haasan | Harris Jayaraj | Hari

Catatan sebelumnya Kecergasan dengan Cindy Crawford. Mengapa senam 90-an lebih sejuk daripada senaman moden
Catatan seterusnya Apa yang berlaku pada badan anda jika anda melakukan jambatan bahu setiap hari