MASYALLAH, Ini 10 KUNCI Hidup Sukses & Bahagia menurut UST. Adi Hidayat LC MA

Dalam mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sihat

2018 baru sahaja dimulakan, tetapi telah membawa banyak berita baru untuk peminat sukan. Adakah anda ingin mencuba sesuatu yang baru kerana perkara biasa sudah bosan atau ketinggalan zaman? Untuk mula berlatih dengan pasti mulai esok, anda perlu mencari motivasi yang serius. Perkembangan terbaru atau panutan yang memberi inspirasi akan membantu memudahkan jalan menuju matlamat yang dihargai, baik secara fizikal dan psikologi.

Mencari segalanya ... 30

Satu rekod baru telah dibuat dalam Guinness Book of Records: Wendy Ida - pengajar kecergasan tertua. Pada usia 65, dia menyala seratus peratus, tetapi kelihatan 30. Rahsia, tentu saja, bergerak. Sebelum saya menemui sukan, hidup saya sibuk, ”kata Wendy. Dia telah mencapai tahap yang luar biasa dalam bina badan, dan bekerja di staf pelatih sebuah kelab bola sepak di Los Angeles, dan dia akan menceritakan segala-galanya tentang pemakanan, dan mengajar Pilates - dengan kata lain, jumlah semua perdagangan.

Menaikkan bar

Plank adalah latihan statik yang berkesan namun melelahkan yang bertujuan untuk menguatkan otot perut dan belakang.

Dalam mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sihat

Penekanan pada bar. Mengepam abs untuk musim panas

Inilah cara untuk mencapai sosok yang sempurna, hanya tinggal satu latihan dalam latihan anda.

Perkembangan baru yang disebut Plank Pad akan membantu meningkatkan daya tahan anda. Telefon pintar dengan aplikasi permainan khas diletakkan di permukaan yang tidak stabil ini. Bersandar pada Plank Pad pada posisi papan, anda perlu sedikit bersandar dari sisi ke sisi: telefon pintar anda bertindak balas terhadap setiap pergerakan, dan anda mengelakkan halangan tertentu. Peranti ini akan membolehkan anda mengalihkan perhatian daripada mengira detik, latihan akan berjalan dengan tidak disedari, tetapi pada masa yang sama lebih produktif.

Berat tambahan yang dapat dikeluarkan

Lace Up adalah peralatan elastik yang menggantikan dumbbell dan bobot lain, yang hanya dapat melilit lengan, kaki, raket tenis, tongkat baseball dan berlari, di kolam renang dan secara umum di mana sahaja hati anda inginkan. Sementara itu, otot akan mengalami sedikit keberanian, tetapi ini hanya menjadikan anda lebih baik - kekuatan dan daya tahan akan meningkat.

Lihat di sini - traininglace.com.

Gim mini anda sendiri

W8 Gym adalah peralatan pelbagai fungsi yang boleh anda lakukan sekitar 200 latihan untuk kumpulan otot yang berbeza. Peranti ini dipasang di bawah katil tanpa masalah. Secara luaran, inventori menyerupai bekas di mana anda boleh meletakkan dumbbell atau gelung TRX. Ternyata gimnasium anda sendiri dalam bentuk miniatur.

Bar padat

BaseBlocks adalah mesin latihan yang boleh dilipat yang dapat dipasang dalam beberapa minit. Secara luaran, ia menyerupai bar, tetapi anda boleh melakukannya sekitar 50pelbagai latihan untuk otot-otot kaki, inti dan bahagian atas badan. Mungkin peralatan ini lebih sesuai untuk orang yang berpengalaman dalam kecergasan, atau atlet.

Lantai menari di bilik anda sendiri

aplikasi iDance! akan membolehkan anda meluangkan masa untuk bersenang-senang dan berguna, dan untuk ini tidak perlu sama sekali meninggalkan bilik anda. Pelbagai jenis tarian, pelatih peribadi (walaupun maya) dan peluang untuk menjadi koreografer - semua ini mungkin dilakukan oleh pengguna aplikasi.

Dalam mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sihat

Foto: istockphoto.com

Yoga di telefon anda

Fit Star Yoga adalah aplikasi untuk mereka yang ingin memulakan kelas yoga dari awal atau meneruskan kelas yoga mereka pada tahap yang lebih maju. Pelatih profesional akan mengadakan kelas mengikut kaedah yang berbeza dan membantu anda mencapai matlamat yang anda tetapkan untuk diri anda sendiri. Selain itu, aplikasi ini sentiasa dikemas kini.

Dalam mencari motivasi: 10 berita dari dunia gaya hidup sihat

Foto: istockphoto.com

lebih mudah

Roller urut Neofit Roller dengan gerakan tangan yang ringan dikurangkan menjadi 10 cm apabila anda perlu membawanya bersama, dan mengembang hingga 30 cm ketika anda ingin menggunakannya. Untuk melakukan ini, hanya memerah atau meregangkannya dengan tangan anda. Roller ini membantu melegakan keletihan otot, meningkatkan kecekapan pemulihan badan dan meningkatkan kesihatan sendi.

Lihat di sini - neofitroller.com.

Tuala yang tidak biasa

Aquis tidak tuala sederhana, dan tuala penyerap ultra. Ia menyerap kelembapan lima kali lebih cepat daripada rakan kapas, yang senang, misalnya, ketika mengeringkan rambut. Singkatnya, anda boleh mengeringkan rambut tanpa menggunakan pengering rambut, yang merosakkan rambut anda dengan memanaskannya. Aquis sangat ringkas dan boleh memuatkan beg sukan kecil.

Kami tidak mengikuti perkembangan tuala rambut konvensional. Kami membuat penemuan. Memperkenalkan Aquishair Towels and Turbans, yang membolehkan anda meluruskan rambut dari batang ke kutikula sambil melawan keletihan air, kata pengeluar itu.

Tidak ada plastik, ada gimnastik

Botol S'well menawarkan botol keluli tahan karat untuk setiap selera dan warna. Mengekalkan keseimbangan air adalah dua kali ganda bermanfaat jika anda tidak menggunakan bahan plastik, kata pengeluar. Kelebihan botol seperti itu ialah keupayaannya untuk menyimpan cecair tetap sejuk walaupun keadaan suhu luaran.

Sekarang adalah mustahil untuk menangguhkan kes ini. Sekiranya anda memikirkannya, tidak sukar untuk mencari motivasi: kadang-kadang cukup hanya membeli kasut baru. Dan perkembangan baru adalah cabaran baru bagi diri anda. Teruskan.

Inspirasi Kehidupan | IKHLAS | Episode 10 | Film Pendek

Catatan sebelumnya Baik anda seorang ibu, mengapa anda memerlukan sukan? Gadis yang memberi motivasi
Catatan seterusnya Adakah saya mempunyai data untuk menyertai bikini kecergasan?