Kim Kardashian Bakal Jadi Ibu Negara, Kanye West Bersumpah Bakal Menangkan Pilpres AS

Saya mahukan sosok seperti Kim Kardashian

97.5 juta pengikut di Instagram, berjuta-juta pengikut di seluruh dunia. Salah satu bintang Hollywood yang paling terkenal Kim Kardashian membongkar rahsia sosoknya yang luar biasa dan mendedahkan apa yang termasuk dalam latihan hariannya.

Bagaimana Kardashian melatih? Kim berlatih dua kali sehari di bawah pengawasan ketat pelatih peribadinya Gunnar Peterson . Menurut Peterson sendiri, Kim dan saudaranya Robert Kardashian melakukan pelbagai latihan setiap hari, pagi dan petang.

Latihan pagi yang dilakukan Kim setiap hari: kardio di treadmill atau kardio selang yang bergantian dengan latihan. Ini membantu menjaga degupan jantung tetap normal, sambil melakukan latihan ini memaksimumkan kehilangan lemak dan meningkatkan nada otot.

Latihan Malam oleh Kim Kardashian: Sebaik-baiknya, ini adalah latihan Pilates atau kekuatan. Latihan malam yang biasa dilakukan Kim adalah lunges, squat, push-up, selekoh, dan latihan perut. Di antara, dia melompat tali, menari, atau melakukan latihan kegemarannya, jack jump, untuk menambahkan beberapa selang waktu latihannya dan memasukkan tubuhnya ke mod pembakar lemak aktif.

Terjemahan dari laman web: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

\

Catatan sebelumnya Berlari ke Moscow: perlumbaan mana yang hendak disiapkan?
Catatan seterusnya Para penyunting berusaha. Ciri-ciri latihan fungsional