Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat selepas melahirkan? Arahan dari Regina Todorenko

Berat badan berlebihan adalah masalah yang membimbangkan banyak gadis dan lelaki zaman kita. Terdapat banyak diet, petua, kaedah untuk mengatasi berat badan berlebihan. Kita boleh mengatakan bahawa setiap orang yang tidak malas telah menulis program penurunan berat badannya sendiri. Namun, bagaimana memilih yang akan membantu anda daripada berjuta-juta? Jawapannya mudah: sistem yang melibatkan aktiviti sebanyak mungkin lebih baik. Idea ini dipromosikan oleh penyampai TV terkenal Regina Todorenko .

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat selepas melahirkan? Arahan dari Regina Todorenko

Kelsey Bonas Kanada makan burger empat kali sehari ... Sekarang dia telah kehilangan 76 kg dalam setahun

Tetapi sebelum gadis itu bahkan tidak dapat mengikat dirinya di pesawat.

Kehamilan dan pemulihan dalam 5 bulan

Regina melahirkan anak pertamanya pada Disember 2018. Kini anak Todorenko dan Topalov berumur satu setengah tahun: anak itu dapat berjalan dan menjalani gaya hidup aktif, seperti ibunya. Semasa mengandung, penyampai berat badannya turun 18 kilogram dan cepat pulih dari kelahiran anak. Sudah pada bulan Januari tahun depan, dia mengatakan bahawa dia telah menurunkan 15 kilogram - hanya dalam dua bulan! Pada masa itu, gadis itu berjaya kembali ke sukan dan menari.

Tiga bulan kemudian, Regina dapat mengejutkan peminatnya. Dia membintangi iklan pakaian renang, dan semua orang gembira dengan seberapa cepat anda dapat mendapatkan kembali bentuk sebelumnya. Gadis itu sendiri memberi jaminan bahawa cara utama untuk mengekalkan sosok langsing setelah melahirkan adalah tidak kehilangannya.

Saya makan banyak - melakukan banyak

Sistem penurunan berat badan Todorenko terdiri daripada empat perkataan: makan banyak - lakukan banyak. Penyampai secara terbuka mengatakan bahawa dia dapat menambahkan apa saja dalam diet: baik makanan ringan atau bukan makanan yang paling sihat untuk tubuh. Tetapi setelah anda membiarkan diri anda terlalu banyak, anda perlu membakar kalori - tentu saja, tidak segera.

Nasihat untuk ibu mengandung dari Regina: anda boleh makan apa sahaja dan dalam kuantiti apa pun. Perkara utama adalah melakukan banyak perkara. Sebarang aktiviti fizikal dapat membantu anda mengatasi kegemukan dan berat badan berlebihan.

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat selepas melahirkan? Arahan dari Regina Todorenko

Bagaimana untuk tidak menambah berat badan semasa mengandung? Senaman yang selamat untuk ibu mengandung

Inilah cara untuk tetap cergas dalam jangka waktu hidup yang istimewa.

Makanan semula jadi dan hidangan kukus

Setelah melahirkan, Regina makan lima kali sehari dalam bahagian kecil, cuba makan semua yang lazat pada waktu pagi dan tidak pernah melewatkan sarapan. Dan pada bulan pertama setelah kelahiran anaknya, gadis itu mematuhi rancangan pemakanan yang seimbang. Ini termasuk daging pemakanan, penggunaan terhad produk susu fermentasi, keju danroti. Regina menolak produk merah pada masa itu. Mungkin kerana ia boleh menyebabkan alahan, yang tidak selamat untuk ibu dan bayi yang menyusu.

Penyampai TV cuba memasak wap dan memesan bahan-bahan untuk hidangan dari ladang. Mungkin tidak semua orang mampu membelinya, namun demikian, ibu-ibu masa depan dan yang baru dilahirkan harus memberi perhatian khusus pada kualiti makanan yang mereka masak.

Mungkin, kaedah Regina adalah salah satu kaedah terbaik dalam memerangi kelebihan berat badan. Kecuali, tentu saja, aktiviti fizikal dikontraindikasikan untuk anda.

WEBINAR \

Catatan sebelumnya Tiada larangan: apakah rahsia keharmonian penyanyi Glukosa
Catatan seterusnya Menurunkan berat badan Bortich dan cameo Emily Ratajkowski. 7 filem mengenai badan positif dan cinta diri