DUSTIN POIRIER LEBIH PILIH JUSTIN GAETHJE KETIMBANG TONY FERGUSON UNTUK BISA MENGALAHKAN KHABIB

Bagaimana Khabib menurunkan berat badan sebelum bertarung. Adakah kemenangan itu pantas meletihkan badan?

Pada pagi Jumaat, upacara penimbangan rasmi diadakan sebelum UFC 242 di Abu Dhabi. Khabib Nurmagomedov dan Dustin Poirier memenuhi had 70.3 kg dan kini tidak dapat memikirkan perlumbaan berat badan. Telah diketahui bahawa 2 hari sebelum menimbang, Khabib perlu menurunkan berat badan sebanyak 6 kg. Pesawat tempur berjaya mengatasi tugas ini, bahkan dia masih memiliki 100 g stok.

Mengapa Khabib harus menurunkan berat badan?

Sebelum bertarung, seorang Dagestani selalu harus menurunkan 8-10 kg, kerana berat badan semasa kem latihan biasanya 78-80 kg, di luar musim - 84-88 kg. Berat maksimum Nurmagomedov dicatatkan pada musim panas 2017 - 90 kg.

Caranya adalah bahawa dalam 36 jam yang berlalu dari pertimbangan ke pertarungan, Khabib menambah berat badannya yang biasa dan kerana ini dia sering menjadi lebih besar daripada lawannya dan oleh itu dapat menggunakan kelebihan ini dalam pertarungan. Sebagai contoh, semasa pertarungan dengan McGregor, Khabib beratnya 79 kg. Sebaliknya, Conor harus menambah berat badan untuk masuk ke kategori Khabib kelas bulu (61 - 66 kg). Nurmagomedov boleh bertanding di kategori lain, tetapi kemudian dia harus bersaing dengan pejuang yang lebih besar, jika tidak, dia merasa cukup selesa dalam status juara ringan dan tidak mungkin ingin mengubah apa-apa.

Bagaimana ia berlaku. penurunan berat badan untuk Khabib?

2 bulan sebelum pertarungan, Khabib menjadi sihat, berlatih pada waktu pagi, makan tengah hari dan malam. Oleh itu, dia menurunkan 4 kg pertama. 20 hari sebelum pertarungan, dia menjalani diet, memerhatikan beban yang sama seperti sebelumnya. Oleh itu, 4-5 kg ​​lagi hilang.

Diet Khabib: lebih banyak salad, buah-buahan dan air, penolakan minuman berkarbonat dan tepung selepas jam 7 malam. Daging tidak termasuk dalam diet. Keutamaan diberikan kepada ayam dalam jumlah kecil untuk makan siang, kerana cepat dicerna, dan ikan.

Ketika penimbangan mendekat, jumlah air yang dikonsumsi setiap hari meningkat dari 4 hingga 8 liter. Tiga hari sebelum menimbang, berat Khabib sekitar 76 kg. Untuk setiap latihan seterusnya, dia berusaha menurunkan berat badan 1.5 kg. Dalam latihan baru-baru ini, penekanan adalah pada aktiviti fizikal. Dagestani mula makan dan minum semakin kurang.

36 jam sebelum menimbang, berat Khabib adalah 74-75 kg. Di sinilah bahagian paling sukar dalam pengambilan berat bermula - pengeringan. Untuk mengeluarkan semua air dari badan, Khabib berhenti makan dan minum sepenuhnya.

Khabib terus ditimbang untuk mengawal angka. Sebelum bertarung dengan McGregor, Nurmagomedov mencapai parameter yang diperlukan hanya 7 jam sebelum menimbang. Keadaannya teruk, dia muntah, tetapi pada waktu petang dia merasa normal.

Pada hari Jumaat, Khabib berdiri di atas timbangan dengan telanjang dan menggoyangkan kepalan tangannya dari belakang skrin yang menutupi bahagian bawah batang tubuhnya yang kurus. Dia bukan kali pertama. DALAMPada tahun 2013, semasa pertimbangan sebelum bertarung dengan Pat Healy, Dagestani harus telanjang agar sesuai dengan gram per gram dalam kategori dan tidak membayar denda kerana tidak memenuhi had, yang merupakan 20 peratus daripada bayaran.

Adakah Khabib mengalami pengalaman buruk berat badan?

Pada tahun 2017, Khabib tidak dapat mengambil bahagian dalam pertarungan gelaran UFC 209 dengan Tony Ferguson kerana kesihatannya yang buruk. Beberapa minit sebelum penimbangan, menjadi jelas bahawa Khabib tidak hanya dapat berperang, tetapi, pada prinsipnya, dapat berfungsi dengan normal. Ketika Dagestani masih tinggal beberapa kilogram untuk memandu, cecair itu berhenti meninggalkan tubuhnya. Khabib mengatakan bahawa dia sangat teruk sehingga dia tidak ingat bagaimana dia menurunkan berat badan pada malam terakhir. Akibatnya, Dagestani dibawa ke hospital. Khabib memulihkan kesihatan selama 7 bulan ke depan.

Adakah mungkin untuk memperketat peraturan dan tidak membenarkan pejuang untuk menipu dengan berat badan?

Tuntutan untuk memperketat peraturan kawalan berat badan telah dikemukakan lebih dari sekali. Salah satu caranya adalah dengan mengadakan timbangan rasmi pada hari pertarungan supaya berat pejuang tidak begitu berbeza. Idea ini ditentang oleh doktor, yang percaya bahawa atlet, yang dilemahkan oleh pelumba berat badan, boleh mengalami kecederaan serius semasa pertarungan.

Selain itu, inovasi seperti itu tidak menguntungkan pihak penganjur, kerana jika atlet tidak sesuai dengan had berat badan sehari sebelum pertarungan , maka ia boleh diganti atau dipersetujui untuk mengadakan pertarungan dalam pertengahan berat. Dalam kes ini, pertarungan berlaku tanpa batasan berat, dan tidak ada gelaran rasmi yang dimainkan. Dan jika seorang pejuang tidak sesuai dengan peraturan satu jam sebelum pertarungan, akan terlambat untuk mengubahnya, dan penganjur kejohanan akan kehilangan banyak wang.

Pagi ini, ayah dan jurulatih Khabib, Abdulamanap Nurmagomedov mengatakan bahawa anaknya telah menambah 8 kg sejak penambahan berat badan. Oleh itu, seperti yang diharapkan, pada saat pertempuran, Khabib beratnya 78-80 kg. Kami akan mengetahui malam ini sama ada ini akan membantu Dagestani mempertahankan gelaran juara.

Bab Hal Yang Dilarang (Prasangka Buruk &Sombong ) |Riyadhus Shalihin |Buya Yahya |25 Muharram 1442 H

Catatan sebelumnya Tubuh saya adalah perniagaan saya: tujuh gadis positif badan yang berjaya
Catatan seterusnya Berbasikal untuk semangat yang kuat. Pengalaman peribadi Matvey Zubov