Mitos Diet Ini Tak Perlu Anda Percaya Lagi!

Mitos diet. Adakah vegetarian akan membantu mengurangkan berat badan?

Sekali lagi, kami bersedia untuk menghancurkan mitos lain mengenai pemakanan, yang terus menyebar dengan cepat dari hari ke hari. Kali terakhir kami berpendapat bahawa kandungan kalori sebahagian lebih penting daripada ukurannya.
Sekarang mari kita beralih kepada mitos, atau lebih tepatnya, kepada keseluruhan kumpulan stereotaip yang berkaitan dengan prinsip pemakanan tertentu.

Mitos # 5 - vegetarianisme

Semua orang tiba-tiba tertarik dengan gaya hidup sihat. Pada gelombang ini, industri perdagangan, bersama dengan pengiklan, tidak lama datang. Dalam pelbagai jenis artikel, banyak mitos muncul, tidak masuk akal dan tidak disokong oleh fakta. Oleh itu, mari kita lihat dengan lebih dekat. Vegetarian bukanlah makanan, tetapi ideologi yang datang kepada kita dari India yang jauh. Ini dikaitkan dengan gerakan agama India dan dibina berdasarkan prinsip ahimsa - tingkah laku yang membawa kepada pengurangan kejahatan di dunia. Menurut prinsip ini, segala kehancuran merosakkan karma dan takdir anda pada kelahiran semula yang akan datang. Ini berlaku bukan hanya untuk binatang yang dibunuh, tetapi, misalnya, sekumpulan pasli atau nyamuk yang dipaku. Oleh itu, makanan tumbuhan juga harus diproses melalui ritual untuk memakan apa sahaja.

Mitos diet. Adakah vegetarian akan membantu mengurangkan berat badan?

Foto: istockphoto.com

Oleh itu, jika anda tidak terbenam dalam agama Hindu, maka penolakan segera daging kemungkinan besar hanya pengaruh pemasaran. Vegetarianisme bukan hanya menyerah pada produk daging. Kepercayaan bahawa tubuh manusia tidak mencerna daging dengan buruk belum dapat disahkan secara saintifik. Paling tidak, seluruh sistem pencernaan kita, bermula dari mulut, disiapkan untuk makan sayur-sayuran, buah-buahan dan daging. Idea untuk melepaskan daging dalam vegetarian berada pada tahap yang sama sekali berbeza. Berpegang pada idea tanpa kekerasan, anda harus menyerahkan bukan sahaja daging, tetapi, misalnya, 90% keju dan sebagainya. Semua perkara di sini jauh lebih serius daripada yang dilihat pada pandangan pertama.

Mitos diet. Adakah vegetarian akan membantu mengurangkan berat badan?

Foto: istockphoto.com

Ingat bahawa vitamin B12 sangat penting untuk tubuh manusia. Ketiadaannya sangat mengganggu keseimbangan BJU dan pembinaan otot. Untuk menormalkan pemakanan terhad, anda perlu menggunakan pelbagai jenis aditif: vitamin, makanan yang diperkaya dengan bahan aktif secara biologi, dan lain-lain. Vegetarianisme harus menjadi langkah yang sangat sedar. Anda perlu berusaha untuk harmoni dengan badan dan kepala anda, bukan ideologi pengiklanan.

Mitos diet. Adakah vegetarian akan membantu mengurangkan berat badan?

Foto: istockphoto.com

Secara umum, untuk jangka waktu yang singkat, beralih ke vegetarian dapat berguna sebagai latihan kemahuan. Walau bagaimanapun, ini mesti didekati dengan teliti, tanpa menjadi vegan dan mematuhi BJU dengan ketat.

Semua fakta dipinjam dari buku Pemakanan yang betul untuk proses latihan dari pengarang projek Internet yang popular Pengeringan gila Vasily Smolny.

Makan Lemak Bikin Turun Berat Badan dan Sehat | Lemak Apa Sajakah Itu? ft. Dokter Hans Nutritionist

Catatan sebelumnya Pagi Isnin: 7 motivator berita
Catatan seterusnya Banyak protein: berapa banyak yang anda perlukan dan di mana untuk mencarinya?