Pantai Bukit Keluang, Besut , Terengganu

Mendaki puncak: trekking sebagai alternatif yang sihat untuk percutian pantai

Trekking adalah jenis rekreasi ekstrem yang semestinya menarik perhatian anda. Gurun yang tidak tersentuh, udara gunung yang bersih dan pemandangan yang menakjubkan menanti anda di puncak banjaran gunung.

Mendaki puncak: trekking sebagai alternatif yang sihat untuk percutian pantai

Kekuatan gunung: trailrunner Dmitry Mityaev mencatat dua rekod dunia sekaligus dalam satu perlumbaan

Atlet melengkapkan Perlumbaan Gunung dan Sekitar Elbrus dalam masa terpendek.

Mengapa trekking menarik perhatian pelancong?

Penjejakan adalah penemuan kecergasan sebenar sejak kebelakangan ini. Popularitinya semakin meningkat seiring dengan perkembangan trend gaya hidup sihat. Daripada bersantai di pantai atau di tepi kolam renang, mereka semakin memilih untuk berjalan-jalan dan bersukan di luar. Dalam banyak cara, inilah sebabnya mengapa penjejakan menarik perhatian pelancong. Berjalan di pergunungan adalah aktiviti fizikal yang tidak mengganggu yang akan membantu mengembangkan daya tahan, menghilangkan sesak nafas dan berat badan berlebihan. Di samping itu, percutian seperti itu sesuai untuk mereka yang biasa melakukan perjalanan dengan anggaran.

Mendaki puncak: trekking sebagai alternatif yang sihat untuk percutian pantai

Foto: istockphoto.com

Selalunya, untuk berjalan kaki gunung pendek, laluan mudah dibuat - tidak diperlukan latihan fizikal khas untuk ini. Oleh itu, anda boleh melakukan perjalanan dengan selamat bersama anak-anak, ibu bapa dan rakan-rakan. Udara pegunungan yang bersih akan membantu anda berehat dan membersihkan kepala dari pemikiran yang tidak perlu, dan kekurangan komunikasi mudah alih tidak akan membiarkan anda terganggu dari berjalan kaki.

Selain itu, gunung-gunung akan menggembirakan anda dengan pemandangan yang tidak dapat dilupakan yang akan menarik nafas lega. Biasanya pemandangan keindahan luar biasa terbuka dari atas.

Mendaki puncak: trekking sebagai alternatif yang sihat untuk percutian pantai

Bagaimana cara berehat dengan selamat selepas pengasingan diri? 5 idea terbaik

Anda tidak perlu pergi ke luar negeri untuk ini.

Ke mana hendak pergi ke gunung di Rusia?

gunung sesuai untuk pelancong baru Semenanjung Crimean dan Wilayah Krasnodar . Di Crimea, untuk berjalan kaki singkat, anda dapat memilih Botkinskaya (tidak jauh dari Yalta) atau jejak Sunny, Grand Canyon Crimea dan jalan menuju kota benteng abad pertengahan Mangup-Kale.

Resort Rosa Khutor juga dapat menawarkan pelancong pelbagai laluan dan trek trekking. Laluan yang paling popular adalah pada ketinggian 1170 m, yang berasal dari Mountain Olympic Village, serta jalan menuju puncak Rosa Peak - misalnya, mendaki Pilar Batu, yang tingginya 2509 m.

Mendaki puncak: trekking sebagai alternatif yang sihat untuk percutian pantai

Foto: istockphoto.com

Untuk pelancong yang lebih berpengalaman, Ekspedisi Kepulauan Kuril sesuai. Di sana anda akan dapat menikmati suasana yang luar biasa dari alam liar dan yang belum diterokai. Pengembara ini juga dapat tertarik dengan gunung Kamchatka .

Menjejaki seluruh dunia

Dengan pembukaan sempadan, orang Rusia akan dapat menakluki ketinggian asing. Di Eropah, laluan trekking untuk pemula adalah di Alps , yang terkenal dengan keistimewaannyadi udara. Laluan gunung di Poland, Republik Czech dan Slovakia akan menggembirakan anda dengan laluan yang bersih dan rapi. Mereka dilengkapi untuk pemula, dan berjalan kaki akan meninggalkan pengalaman yang tidak dapat dilupakan.

Untuk perjalanan panjang, persimpangan Grand Randonne (GR 20) di Perancis sesuai. Laluannya agak sukar dan panjang (kira-kira 180 km), jadi perlu disiapkan dengan teliti. Lebih baik pergi ke sini pada musim bunga atau musim panas.

Mendaki puncak: trekking sebagai alternatif yang sihat untuk percutian pantai

Foto: istockphoto.com

Sedikit kurang Laluan Leygavegur dianggap sukar, yang telah mendapat gelaran salah satu yang paling indah di Iceland. Panjangnya sekitar 80 km, tetapi ada juga versi pendek - 20-25 km.

Mendaki puncak: trekking sebagai alternatif yang sihat untuk percutian pantai

Apa yang baru? 5 trend gaya hidup sihat utama pada bulan Ogos

Menjaga diri dan dunia di sekitar anda adalah fesyen.

Apa yang harus anda bawa semasa mendaki?

Sebelum dalam perjalanan panjang di pergunungan, anda perlu menjaga semua yang anda perlukan.

Air minum - dengan kadar sekurang-kurangnya dua liter sehari setiap orang.

Makanan ringan - coklat, kacang, buah kering.

Topi - untuk melindungi dari sinar matahari langsung.

Peralatan - pakaian pelindung yang melindungi daripada angin kencang, hujan dan sejuk.

Kasut trekking .

Pelindung Matahari - diperlukan bawa bersama anda, walaupun diramal mendung.

Peralatan semalaman - khemah, beg tidur, dll. (jika anda akan bermalam di gunung).

Tiang trekking - akan sangat memudahkan pendakian dan turun.

BOCORAN SOAL SKB FORMASI PENGAIRAN DAN SDA! FULL 100 SOAL JILID 3!

Catatan sebelumnya Sentiasa Bersedia: 5 Latihan Bersenam Di Mana Saja
Catatan seterusnya Putar pedal: 5 basikal yang tidak biasa dan aneh