Sakey Marcus - Afterlife 1of4 [Full Thriller Audiobooks]

Apa-apa yang mungkin: bagaimana mengubah balkoni menjadi platform crossfit?

Tidak semua orang suka pergi ke gimnasium: pertama anda perlu mengumpulkan pemikiran anda, kemudian mengemas barang-barang yang diperlukan, pergi ke gim itu sendiri, menukar pakaian, bersenam, kadang-kadang berjaga-jaga untuk simulator, menukar pakaian lagi, mandi - pendeknya, banyak tindakan diperlukan dan masa. Dan seseorang tidak suka bersenam di hadapan semua orang. Dan yang penting, anda mesti membayar wang yang banyak untuk sebuah dewan yang baik.

Terdapat orang yang membeli peralatan senaman di rumah. Kami memutuskan untuk mengetahui bagaimana menguntungkan untuk mengubah sebahagian ruang tamu anda menjadi gimnasium.

Ambil, sebagai contoh, peralatan CrossFit dan balkoni anda sebagai platform agar tidak merosakkan ruang tamu. Sudah tentu, dewan di rumah tidak mungkin sangat luas. Perlu segera diperhatikan bahawa CrossFit memerlukan keluasan sekitar 10m2. Ini adalah untuk setiap orang. Mari cuba muatkan inventori yang diperlukan dan hitung berapa harganya.

Kami melihat peralatan di Amazon.com https://www.amazon.com - jadi kami dapat mencari beberapa pilihan yang paling berpatutan.

  • Barbell 15 kg 7413 rubel
  • Pancake (6 keping) 3032 rubel
  • Bar mendatar (bingkai) 7082 rubel
  • Tali 3 369 rubelRings 1954 rubel
  • Mesin mendayung 42 387 rubel
  • Bola ubat (bola tampar) 1348 rubel
  • Roller untuk otot 1348 rubel
  • Jalur elastik untuk meregangkan 674 rubel
  • Kettlebell 27 kg 1078 rubel

Jumlah: 69 685 rubel.

Langganan gim CrossFit selama setahun tidak mungkin lebih murah. Walaupun anda dapat mencari pilihan yang lebih banyak dari segi anggaran, hanya membuang masa 12 bulan. Anda boleh menggunakan gim rumah anda lebih lama.

Kami menggunakan elemen peralatan untuk CrossFit sebagai asas ... Sekiranya anda tidak berminat dengan bidang ini dan anda ingin membuat gim mini untuk latihan standard, jumlah keseluruhannya jauh lebih sedikit, bergantung pada keperluan anda.

Catatan sebelumnya Caj untuk ditunaikan: 10 latihan yang boleh anda lakukan di pejabat
Catatan seterusnya Pendekatan saintifik: 5 sarapan ekspres yang sempurna