12 English expressions with ALL | all talk, all nighter, all out, all along ...

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Penampilan sangat bergantung pada apa yang anda makan dan minum - yang difikirkan oleh banyak orang. Tetapi faktor penentu dalam keadaan buruk boleh menjadi posisi tidur yang salah atau bahkan solek. Mari fikirkan tabiat apa yang dapat menyumbang kepada penuaan pramatang.

Terlalu panas di rumah

Udara kering dari bateri panas mendorong peningkatan penyejatan kelembapan dari permukaan kulit, sehingga mempercepat proses penuaan kulit. Pelembap boleh menjadi penyelesaiannya. Ia menyelamatkan kulit dari kekeringan, menghilangkan rasa gatal dan mengelupas. Sekiranya anda tidak mahu membeli pelembap, tuala basah pada bateri boleh menjadi pengganti dengan mudah. ​​

Duckface atau minuman melalui jerami

Duckface tidak hanya ketinggalan zaman untuk masa yang lama, tetapi juga boleh membahayakan luaran fikiran. Faktanya adalah bahawa dengan memerah bibir yang kuat di sekitar mulut, kerutan radial terbentuk, yang sangat sukar untuk disingkirkan. Ngomong-ngomong, minum melalui jerami mempunyai kesan yang sama.

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Foto: istockphoto.com

Tidur di perut anda

Dipercayai bahawa ketika wajah menyentuh bantal, ia dapat membahayakan kulit, memprovokasi penuaan awal. Setelah tidur, bekas-bekas mungkin tetap ada di atasnya, yang cepat hilang jika kulitnya masih muda, tetapi tetap matang lebih lama. Pada usia yang lebih tua, tanda-tanda ini boleh berubah menjadi kedutan sebenar. Untuk mengelakkan ini, cuba latih diri anda dan mulailah tidur di punggung. Atau beli sarung bantal satin yang kulitnya akan tergelincir.

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Magic telah berlaku! Apa yang berlaku pada tulang belakang jika anda tidur di lantai selama sebulan

Tetapi doktor tidak menyetujui hal yang ekstrem ini.

Kunyah

Merawat nafas segar boleh menjadi masalah lain pada kulit. Sama seperti minum dari jerami, permen karet boleh menyebabkan kerutan di sekitar mulut. Aktiviti mengunyah berlebihan menurunkan sudut bibir dan membentuk lipatan. Pad penyegar diganti dengan gula-gula.

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Foto: istockphoto.com

Banyak gula-gula

Risiko merosakkan sehelai adalah satu-satunya sebab mengapa pengambilan gula masuk akal. Produk ini juga memburukkan keadaan kulit, menjadi kurang tegang dan anjal. Lebih baik menggunakan gula sekecil mungkin, kerana tidak terlalu sukar untuk menggantinya.

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Bagaimana cara makan lebih sedikit gula dan cara mengganti gula-gula?

Inilah sebabnya mengapa anda menginginkan gula-gula dan apa yang harus dimakan untuk menentang godaan.

Merokok

Kebiasaan ini tidak hanya membahayakan kesihatan, tetapi juga penampilan. Kerana merokok, sel kulit lebih kurang dibekalkan dengan oksigen dan bahan bermanfaat lain yang memasuki aliran darah. Akibatnya, epidermis mempunyai sumber yang jauh lebih sedikit untuk memperbaharui diri dan kekal sihat. Ini boleh menyebabkan penuaan pramatang..

Sejumlah besar kopi

Sekiranya anda merasa keletihan kronik atau kurang tidur, kopi hanya akan memburukkan lagi keadaan. Kafein memberikan kesan tenaga dengan menyekat isyarat mengantuk badan secara sementara. Anda boleh mengganti minuman kegemaran anda dengan analog: air dengan halia dan lemon, teh matcha, jus sayur dan smoothie.

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Foto: istockphoto.com

Diet

Bahkan orang yang makan dengan baik boleh merugikan diri sendiri. Contohnya, diet di mana makanan yang sama diulang. Pemakanan yang betul haruslah pelbagai dan seimbang. Cara terbaik untuk tetap bugar adalah tetap pada kebiasaan makan sepanjang masa, daripada menggunakan detoks keras yang boleh mencetuskan kerosakan.

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Jangan patut dicuba: diet yang pasti tidak akan membantu anda

Diet Sprat, minggu pasta coklat dan kaedah penurunan berat badan pelik yang lain.

Sebilangan kecil air

Air memberikan penghantaran oksigen ke sel. Apabila air tidak mencukupi, banyak proses dalam badan terganggu. Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah mengesyorkan agar wanita mengambil kira-kira dua liter cecair sehari, dan lelaki dua setengah. Adalah dipercayai bahawa anda tidak boleh minum semasa makan. Tetapi ini tidak berlaku. Air tidak mengurangkan kepekatan asid gastrik.

12 tabiat buruk yang membuat kita kelihatan buruk

Foto: istockphoto.com

Penafian lemak

Satu perkataan lemak nampaknya sangat berbahaya. Tetapi jangan tergesa-gesa untuk melepaskan nutrien yang sangat penting dan berguna. Asid lemak yang terdapat dalam ikan dan minyak zaitun sangat penting untuk penyerapan antioksidan dan bahan lain yang bermanfaat untuk kulit. Juga, berkat lemak, ia tidak kehilangan kelembapan, dan dengannya penampilan yang rapi dan awet muda.

Bohong membaca

Sekiranya anda gemar membaca pada waktu malam, lakukanlah sambil duduk di kerusi atau sekurang-kurangnya separuh duduk di katil. Faktanya ialah membaca dengan berbohong bukan sahaja merosakkan penglihatan anda, yang, secara semula jadi, juga memberi kesan negatif kepada penampilan anda - kerutan dan kerutan tambahan muncul. Tetapi di samping itu, cincin Venus, yang dibenci oleh banyak orang, muncul di leher - lipatan, yang agak sukar untuk disingkirkan.

Bangun malam

Dan tidak kira bagaimana anda meyakinkan kami bahawa anda adalah burung hantu dan peraturan seperti itu adalah kebiasaan, kita tidak akan jemu untuk membincangkan betapa pentingnya tidur malam yang baik. Ini sopan kerana lingkaran biru dan beg di bawah mata. Tetapi ada beberapa alasan lain juga. Pertama, saintis California mendapati bahawa gangguan tidur meningkatkan risiko menghidap penyakit mental dan usia otak sebanyak lima tahun. Dan seseorang yang tidur kurang dari lima jam pada waktu malam kehilangan kemampuan untuk merancang, membuat keputusan, menganalisis dan mencari kesilapan. Dan kedua, kurang tidur menyebabkan masalah dengan berat badan berlebihan. Para saintis mendapati bahawa kurang tidur adalah tanda makan berlebihan pada hari berikutnya. Adakah ia berbaloi?

12 TANDA ORANG AKAN BERPULANG !!

Catatan sebelumnya Menurunkan berat badan dengan mudah. Tidur tanpa pakaian mencetuskan pembakaran lemak
Catatan seterusnya Aplikator Kuznetsov: mengapa penemuan Soviet bernilai di rumah sekarang